Vous avez cherché proteines - Page 5 sur 16 - Crudi vegan, santé et alimentation crue

Journées crues

Une journée crue, les recettes de mars

Trois recettes crues végétales pour une journée crue typique comme je les aime. C’est une journée crue parfaite, faible en gras, toute végétale, facile et rapide à préparer. Quelques bons fruits et légumes, une petite graine et nous voici nourris et heureux ! Un jus d’énergie pour démarrer la journée crue Dans cette journée crue, vous ne trouverez que des végétaux dans leur état le plus simple possible. Pour commencer la journée, après quelques mouvements de yoga, il me faut une boisson énergisante, légère et nourrissante à la fois. Je jette dans mon

Lire la suite de l'article

23 mars 2017 18 commentaires

Ingrédients

Soupe rouge protéinée Crudivegan, crue ou mi-crue

Cette soupe rouge protéinée vous apportera moult nutriments, que vous choisissiez de la préparer crue ou mi-crue. Elle peut se faire chaude ou froide, elle est sans matière grasse, un peu sucrée, bref, très étonnante ! Soupe rouge protéinée Crudivegan, crue ou mi-crue 2 tasses de pois chiches germés * 3 petites betteraves crues épluchées jus d’1 citron 1 pomme (ou kaki bien mûr) cumin Mixez tous les ingrédients dans votre blender et ajoutez de l’eau jusqu’à obtenir la consistance de soupe souhaitée. Sans ajout de matière grasse, elle est parfaite, mais

Lire la suite de l'article

18 février 2017 21 commentaires

Manger cru

Combien de calories par jour ? Calcul du BMR et IMC

Combien nous faut-il de calories par jour ? Comment le calculer facilement ? Quelle quantité manger pour avoir un poids de forme sans se sentir frustré ? Quel rapport avec la santé ? 1500 calories par jour c’est assez ? Une personne m’a écrit récemment ne manger que 1200 calories par jour, est-ce raisonnable ? Comment arriver à manger suffisamment quand on a un appétit d’oiseau ? D’autres veulent savoir si une heure de sport fait grimper beaucoup les besoins en calories ? Mes réponses dans la vidéo : Le métabolisme de base Le métabolisme c’est

Lire la suite de l'article

7 février 2017 20 commentaires

Manger cru

Pourquoi manger tant de fruits et de salades ou la densité calorique

Pourquoi faut-il manger autant de fruits et de légumes crus dans une journée quand on devient crudivore ? C’est la question qu’on me pose souvent, après celles des protéines, et du sucre ;)! “Je suis bluffée par les quantités de fruits et de légumes que vous avalez ! Pourquoi faut-il en manger autant ?” La réponse tient en deux mots : densité calorique ! Quesako ? La densité calorique d’un aliment est déterminée par la quantité d’eau qu’il contient et dans une moindre mesure par la quantité de gras et de

Lire la suite de l'article

24 janvier 2017 28 commentaires

Recettes

Soupe crue de butternut, pomme, amande et coco

Soupe crue de butternut, à essayer vite ! Voici une soupe crue que vous apprécierez sûrement, tant elle est délicieuse, rapide comme tout à préparer et pleine de bons nutriments. La soupe de butternut est un délice, et comme vous allez la manger crue, vous allez pouvoir bénéficier de ces nutriments au maximum. Dans cette soupe à partager à deux : Energie : 675 kcal Protéines : 13,3 g Hydrocarbonates : 114,2 g Lipides : 10,7 g Soupe de Butternut La butternut est la courge du moment. Elle se mange crue comme tous les

Lire la suite de l'article

17 janvier 2017 13 commentaires

Ingrédients

10 raisons d’arrêter la viande et les produits animaux

Les raisons pour ne plus manger de viande sont nombreuses. En voici 10 que j’ai envie de partager avec vous aujourd’hui. Manger de la viande ou des produits animaux en général, n’est pas bon pour la santé. Les protéines, le fer, et les graisses qu’elle contient posent problème. La viande manque de fibres, de vitamines et j’en passe. Voici 10 arguments, non exhaustifs à faire passer ! La viande, vous pouvez vous en passer ! Trop de fer, sous forme heme, qui s’absorbe même quand on n’en a pas besoin. L’excès de

Lire la suite de l'article

6 décembre 2016 32 commentaires

Recettes

Jus de légumes pour jour de repos, ou comment se régénérer ?

Ce jus de légumes est très détoxifiant. Il est idéal pour siroter durant une journée de repos, une journée cocooning durant laquelle il est bon de ne rien faire et de manger ultra léger. Cette merveilleuse journée qui vous est consacrée permet de remettre les compteurs à zéro, si j’ose dire. Le corps se régénère, le système digestif se nettoie, l’esprit s’allège et le lendemain c’est un nouveau vous tout neuf qui s’éveille ! A quel rythme est-il bon de prendre ce temps de repos ? Tout dépend de vos besoins, de

Lire la suite de l'article

18 novembre 2016 9 commentaires

Ingrédients

Faire germer ses graines à la maison, facile et rigolo !

Il y a des années je possédais tout un lot de bocaux contenant des graines à différents stades de germination et j’avais comme ça un turn-over de graines prêtes à être consommées tout le temps. Et puis je m’en suis lassée, d’autant que je finissais par les laisser trop longtemps germer, ce qui donnait ensuite des graines immangeables et je me suis sentie dépassée par le temps et l’espace que cela me demandait. J’ai raconté tout ça dans un article en 2013 (que vous trouverez ici si cela vous dit

Lire la suite de l'article

25 octobre 2016 11 commentaires

Recettes

Spaghettis de courgettes sauce divine et mon nouveau spiraliseur !

J’adore les spaghettis, mais les spaghettis croquants, colorés et vitaminés bien sûr ! Et non pas ceux fabriqués dans des usines à base de farines. Moi, je veux des spaghettis crus ! Les miens sont à base de courgettes, de carottes, de radis, courge, patate douce, concombre, etc. Ils se font grâce à ma nouvelle petite machine rigolote, le « Spiraliseur KULT X de WMF ». Il est disponible dans les boutiques TOC et Kitchen Bazar ou chez Darty. J’ai eu le privilège de l’essayer avant tout le monde et je le trouve

Lire la suite de l'article

10 octobre 2016 18 commentaires

Le Blog Crudivegan la santé et l'énergie au quotidien

Crudivegan, l'alimentation vegan et crue !

Une journée crue, les recettes de mars

Soupe rouge protéinée Crudivegan, crue ou mi-crue

Combien de calories par jour ? Calcul du BMR et IMC

Pourquoi manger tant de fruits et de salades ou la densité calorique

Soupe crue de butternut, pomme, amande et coco

10 raisons d’arrêter la viande et les produits animaux

Jus de légumes pour jour de repos, ou comment se régénérer ?

Faire germer ses graines à la maison, facile et rigolo !

Spaghettis de courgettes sauce divine et mon nouveau spiraliseur !

Essayez encore !

en sélectionnant une catégorie

Manger cru

Joie de vivre

Santé

Journées crues

Recettes

Vegetalisme

CRUDIVEGAN : Manger vegan et cru en bonne santé !

Blog

Boutique

À propos