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Crudivegan, l'alimentation vegan et crue !

7 actions pour lutter contre le virus
Notions de science

Déconfinement- 7 actions simples pour résister au virus, via le système immunitaire et les émonctoires et bonus HE

Autant mettre toutes ses chances de son côté ! Le 11 mai, tout le monde dans la rue ! Plus d’autorisation de sortie à Paris, plus de restriction pour courir… La belle vie ? Oui, mais ! Qui dit déconfinement, ne dit pas “tout va bien, madame la marquise” ! Et qu’est-ce qu’on entend comme solution et proposition pour se protéger ? Pas folichon !Moi, je veux vous parler de notre organisme, de nos mécanismes de protection, et de ce que l’on peut faire pour se prendre en main !

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Le zinc dans alimentation vegan crue
Notions de science

Zoom sur le Zinc dans l’alimentation végétale – mais où le trouve-on ?

Le zinc dans l’alimentation végétale : Où le trouver, à quoi ça sert, combien dans le sang, combien dans les aliments, voici mon zoom sur le zinc ! Il y a une dizaine de jours, Sandra m’a posé la question du zinc dans l’alimentation vegan et crue. Elle dit avoir remarqué une déficience en zinc chez elle, et s’interroge pour savoir si ce genre d’alimentation peut être compatible avec de bons apports en zinc. Si je fais un article aujourd’hui, c’est parce que le zinc est un oligo élément super

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Soigner son rhume
Notions de science

Eviter et soigner un rhume par l’alimentation et les Huiles Essentielles

Soigner son rhume et renforcer son immunité en mangeant : quelques mesures à prendre ! L’alimentation qui dope l’immunité, se soigner par les huiles essentielles. Le froid arrive ! Et avec lui, le nez qui coule, la gorge qui grattouille, les gens autour de nous qui se mouchent… c’est pas top ! On va voir comment prévenir et soigner un rhume, mal de gorge, refroidissement grâce à son alimentation et quelques huiles essentielles. Dès les premiers symptômes, allégez votre alimentation pour faciliter les éliminations de toxines et déchets du corps. La digestion

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Mangez frais, végétal et sain !
Notions de science

J’ai testé le régime cétonique vegan ! Mamma mia !

Vous avez sans doute entendu parler du régime cétonique ? Il fait fureur depuis un certain temps. On en compte plus les livres qui sortent sur ce régime ! Comme je suis absolument passionnée par l’impact de l’alimentation sur la santé et sur le psychisme et que je ne prends jamais rien pour argent comptant, je l’ai essayé un temps pour voir son impact sur la santé ! Mamma mia ! L’énoncé du régime me suffisait à penser que ça n’irait pas, mais j’ai voulu savoir comment réagirait un organisme qui mange sain

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le fer dans l'alimentation vegan
Notions de science

Où trouver le fer si on ne mange pas de viande ? Q14 du TOP 30

Où se trouve le fer dans mon alimentation végétalienne ? Réponse dans la vidéo. Quand on dit qu’on ne mange pas de viande, les gens pensent que nous allons manquer de fer. Je suis végétarienne depuis 30 ans et vegan depuis une dizaine d’année, et mes analyses sanguines n’ont jamais montré de perte en fer ! (Ni en calcium, d’ailleurs, mais c’est une autre histoire !) Voici un rapide tour de la question du fer dans l’alimentation vegan (Je rappelle que j’utilise le terme plus rapide “vegan” ici pour parler

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D'une alimentation classique vers une alimentation hydratation
Manger cru

L’histoire d’une dame que vous connaissez peut-être !

C’est l’histoire d’une dame qui fait des choix d’alimentation judicieux pour sa santé mais qui pourtant ne se sent pas au top de sa forme. Quelle en est la raison ? Peut-être est-ce votre cas ? Raisons et solutions ! L’hydratation source de bien-être ou comment manger pour vivre en pleine santé ! Ecoutez l’histoire de cette dame que vous connaissez peut-être ! Les bons choix et les moins bons C’est une dame qui a le sentiment de bien faire, de faire des efforts. Elle est concernée par sa santé,

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ma journée de smoothies
Journées crues

Ma journée de smoothies, chocolaté pour le matin, très vert pour le midi, bon sommeil pour le soir.

J ‘aime faire toute une journée de repas de smoothies. Du petit déjeuner au dîner, ce sont de délicieuses boissons, nutritives, bienfaisantes et vite faites ! Tout le détail, composition, bienfaits, et astuces dans les trois vidéos. Il n’est pas question ici de recommander une nourriture liquide pour tous les jours. par contre de temps en temps, et surtout quand l’envie vous en prend, n’hésitez pas à plonger dans la journée de smoothie. Elle vous apportera beaucoup de plaisir gustatif et visuels, une digestion et assimilation facilitées, sans parler d’un

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tout sur les fruits
Ingrédients

Incroyables végétaux – Tout sur les fruits (ou presque) !

Quelques données scientifiques et autres à savoir sur les fruits : raisins, mangues, baies, prunes, pêches, kiwis, oranges, pommes… Qu’ont-ils de si magnifiques, lesquels choisir, comment les conserver… et pleins de choses intéressantes sur les appellations, études scientifiques et astuces. Je suis très excitée à l’idée de vous communiquer de tout ça ! Des études scientifiques, oui, mais lesquelles ? Je suis toujours épatée par les quelques études scientifiques qui paraissent sur les fruits et légumes. Dans la vidéo Quelques données scientifiques pour manger intelligent ! du 3 juillet on a

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Données scientifiques sur les végétaux
Notions de science

Quelques données scientifiques pour manger intelligent !

Je voudrais vous donner quelques données scientifiques pour manger « intelligent » ! Pourquoi manger plein de fruits et légumes, comment choisir vos salades, et vos légumes en général, comment conserver vos tomates, et plein d’autres astuces ! Pourquoi manger des fruits et légumes nous fait-il du bien ? A cause des phytonutriments. Qu’est-ce qu’un phytonutriment ? Ce sont les composés chimiques naturels contenus dans les végétaux. Ces composés sont présents dans la plante pour l’aider à se prémunir contre les dangers que sont les germes, les champignons, insectes et autres menaces qu’elle rencontre. Ils

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