Voici deux smoothies très verts… sur un air de Bizet 🙂 .Vraiment délicieux et tellement bons pour la santé !

Commencer sa journée par un smoothie ou un jus vert vous donnera des ailes pour toute la journée. C’est vraiment se donner des nutriments primordiaux dès le matin, pour rompre le jeûne de la nuit. Maintenant, boire un smoothie vert à toute heure du jour est très bénéfique aussi. Et pourquoi ne pas faire de temps en temps une journée smoothie vert ? Teint frais assuré 🙂

Le premier comprend 5 ingrédients : épinards, céleri branche, citron, pomme et gingembre.

Le second est composé de 4 ingrédients : orange, citron vert, épinards et persil.

On peut toujours remplacer un ingrédient par un autre, ne restez pas bloqué.e pour un ingrédient manquant.

Options de changements ou d’ajouts pour faire un smoothie vert :

  • Poignée de menthe (à ajouter ou en remplacement du gingembre)
  • 1 citron vert (à ajouter ou en remplacement du citron), et vice et versa.
  • 1 bouquet de coriandre (à ajouter ou en remplacement du gingembre)
  • romaine, kale, ou autre feuille verte (en remplacement des épinards)
  • 1 concombre (en remplacement de la pomme)
  • pamplemousse (en remplacement de l’orange.

Donnez vos idées dans les commentaires en dessous !

 

Si vous voulez acheter un blender puissant, choisissez un blender sous vide, moi j’en suis ravie comme tout. Regardez la vidéo qui compare trois smoothies faits avec un Vitamix, et un Kuvings vacuum, elle est ici : https://crudivegan.com/vacuum-blender-smoothie-sous-vide.html. Je trouve cette trouvaille très intéressante. Toutefois, on peut très bien faire son smoothie dans un blender plus simple et moins cher bien sûr.

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blender sous vide