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14 octobre 2021
7 commentaires
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Le blog crudivegan, l'alimentation vegan et cru
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Anne Marie
Je partage avec vous mes découvertes, inspirations, recettes simples et délicieuses, mes astuces et idées pour vivre en pleine santé, ma vision de la vie et comment la joie fait partie de moi tous les jours.
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Salade de concombres
Le concombre est un fruit rafraîchissant. Très riche en eau, pour une densité minérale exceptionnelle.
Il est bourré de minéraux : il contient du fer, bien assimilé car couplé à la vitamine C. Il contient du calcium, du magnésium et du potassium.
La peau (que j’ai enlevée pour cette recette) contient de la pepsine qui facilite la digestion. Il faut donc la garder le plus souvent possible. On peut aussi n’enlever une lanière de peau sur deux pour un bon compromis entre tout et rien !
J’aime bien cette assiette composée de salade variées, poivron farci et salade de concombre.
Sans oublier la petite sauce, sans huile et sans sel, très parfumée.
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10 réponses
Bonjour Anne-Marie. Merci pour cette recette toute en fraicheur.
🙂
bonsoir
c’est vrai votre salade est très belle et doit être délicieuse, mais ce qui me fait le plus plaisir c’est de vous voir toujours souriante parce qu’en ce moment ça me stresse deux fois plus quand je vois des gens maussades, bon weekend à tous, au revoir
merci Suzette !
merci pour cette recette, j’ai vu un texte que les omega 3 sont utile, et on en trouve dans l’huile de colza, tu dis sans huile, alors comment trouves tu les omega 3?
Il y a suffisamment d’omega 3 dans les végétaux. Regarde ces deux articles stp :
https://crudivegan.com/zoom-sur-les-omega-3.html
https://crudivegan.com/crudivegan-les-omega-3.html
le pamplemousse m’est interdit à cause d’un médicament que je dois prendre pendant le repas ; je me demande si cette réputation qu’a pamplemousse d’interférer avec les médicaments est justifiée ou pas
bonjour Anne Marie
encore un grand merci pour cette nouvelle recette.
PS: 1je profite de cette nouvelle vidéo pour comme tu me l’as suggéré de demander si certain(e)s d’entre vous seraient dans la région de toulon
( var )pour partager cette cuisine cru et vegan
PS: 2 peux tu me dire le modèle de ton robot?
une très belle soirée à tout(e)s
Cécile
Bonjour Cecile,
Je suis varoise d origine mais j habite maintenant les alpes maritimes. Par contre je veux bien communiquer avec vous et si des personnes visitent le site d Anne Marie et habitant Cannes ou les alentours n’hésitez pas, on partagera nos bons plans et nos jus 😉 Merci et à bientôt Virginie
bonjour !
j’apporte des variante à votre recette : je mange le concombre en fines tagliatelles car c’est + digeste pour moi, je remplace le céleri branche par du céleri rave râpé finement, je met un poivron orange, il est plus doux au gout, et je parsème sur ma salade de l’amande en poudre et du germe de riz, et de la cannelle, pour la sauce : du vinaigre de riz mélangé à un peu d’huile d’olive et d’huile de colza. je peux mettre aussi de la noix de coco rapée à la place de l’amande.
je précise que je suis végétarienne, no gluten et que je mange aussi les légumes cuits à la vapeur douce car mon intestin ne supporte pas les crudités tous les jours
merci pour votre blog