Il fait très chaud, baisser les volets de la maison durant la journée ne suffisant pas, je vous donne mes petits trucs, mes idées qui marchent pour moi : certaines sont rigolotes, certaines sont tout simplement bonnes à être rappelées.

1 ) un truc à faire avec la bouche

2) un mouvement qui met la tête en bas

3) des aliments à privilégier

4) des herbes rafraîchissantes à mettre dans ses salades

5) de l’eau à boire et seulement de l’eau

6) les extrémités à mettre dans l’eau

7) une attitude particulièrement recommandée quand il fait chaud (mais pas seulement)

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  7 secrets de l'alimentation crue
  1 semaine de menus crus