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Anne Marie

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Smoothie vert à la pomme

Les smoothies verts sont, non seulement très bons à boire, mais également super nutritifs.

Avec votre tableau des combinaisons alimentaires, vous savez que la salade se mélange admirablement avec tout. Et boire de la salade mixée avec des fruits nous permet d’ingérer facilement de précieux nutriments.

Si on vous demande d’où viennent vos protéines, dites qu’elles sont très présentes dans la salade et que vous en mangez à tous les repas ! (même si les fruits aussi contiennent des protéines, bien sûr !)

Voici un petit smoothie vert qui vous fera plaisir et que vous pourrez refaire pour vos enfants , familles et toute personne qui a envie de se sentir en bonne santé… tout en se régalant !

Ingrédients du smoothie :

  • 4 pommes sans la peau
  • 1/2 mangue surgelée
  • 1/4 de tasse de raisins secs trempés avec leur eau
  • 2 grosses poignées de salade (iceberg mais épinards ou autre feront l’affaire) ajoutées à la fin pour en pas trop oxyder la salade
  • un grand verre d’eau ou plus selon consistance souhaitée

 

Tout savoir sur l’alimentation crue végétale :

 

 

 

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7 réponses

  1. Découverte du site il y a 4 mois et je me lance dans le cru !j’ai 61 ans et quelques soucis de santé derrière moi maintenant , j’ai du mal avec cronometer , y a t il un mode d’emploi ? que choisir dans toutes les méthodes Low carb cétogène ,Aucun,Même,Régime de zone , etc…je voudrai juste avoir un régime équilibré et suffisant car j’ai parfois des « faiblesses » je me demande si je mange suffisamment ( et mon mari aussi …) .Je suis vos vidéo régulièremenbt et c’est d’une grande aide , merci !

  2. Bonjour,merci pour vos conseils équilibrés!
    J’aimerais me faire plus de jus, mais pendant la journée ça ne me nourrit pas autant que les smoothies(Casasnovas les déconseille ,qu’en pensez-vous?).
    Par ailleurs,je n’arrive pas à trouver une vinaigrette sans huile (pour le sel,ça va) pour mes crudités du soir:auriez-vous quelques recettes?J’ai imaginé mixer au blender une tomate avec céleri branche,gingembre,herbes,mais ce n’était pas assez liquide et j’ai dû ajouter du jus de betterave, et tous mes légumes étaient rouges,désagréable!
    Merci!

    1. Vous ne trouverez pas dans le commerce de vinaigrette sans huile, je pense. Il suffit de faire ses sauces soi-même. Je montre des sauces de salades dans mes vidéos, vous en trouverez aussi écrites dans mes articles (tapez menus et recettes dans la barre de recherche). j’ai aussi écrit des e-books de recettes de salades et de sauces (descriptifs dans l’onglet « e-books)… Vous devriez y arriver 🙂 !

  3. Bonsoir Anne Marie,

    Je vais faire la recette demain, je vous ai fait part d’un article sur le sucre des fruits et j’ai hâte de connaître votre avis..
    Cdlt

  4. Bonjour, reçu la commande de 15kg de dattes Mazafati de chez datecoop, qualité excellente dès l’emballage on voit le sérieux, paquet compacte, dattes excellente et très moelleuses et « fraiches », péremption de préférence aout 2015, 2-3 jours de transport seulement.
    Feu vert pour ce site!
    Je ne sais pas ce que ca donnerait de les commander l’été avec les chaleurs vu que ces dattes ont tendance a « fondre » tellement elles sont fraiches.

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