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Anne Marie

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Je partage avec vous mes découvertes, inspirations, recettes simples et délicieuses, mes astuces et idées pour vivre en pleine santé, ma vision de la vie et comment la joie fait partie de moi tous les jours.

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Mes secrets pour se sentir bien !

Petite routine matinale

Vous arrive -t-il de vous sentir heureux ou heureuse durant la journée ?

Où bien au contraire, sentez-vous parfois cette désagréable impression de douter de tout, et de vous sentir tristounettte ou tristounet ?

ET dans les deux cas, sans raison apparente !

Dans un cas, comme dans l’autre, nous sommes responsables de ce que nous mettons dans notre cerveau ! Nous avons les moyens de choisir notre état d’esprit.

Avec une petite routine de mise en forme énergétique, nous pouvons, à tout moment, nous sentir au mieux de notre forme et de notre moral ! Avoir le moral, la pêche, se sentir heureux, être en pleine forme… ça se travaille ! Voici mes petits secrets.

 

Voici la référence du livre dont je vous parle dans la vidéo :
5 points, un point c’est tout ! : Les vingt et un circuits de cinq points de PBA (Psycho bio acupressure) à faire vous même qui vont révolutionner votre vie (1DVD)
[crealist]

 

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23 réponses

  1. Bonjour Anne-Marie,

    Je regarde toutes vos vidéos depuis quelques mois.

    En effet, depuis février de cette année, j’ai mis en place toute une série de changements dans ma vie, notamment au niveau de l’alimentation et aussi du sport.

    Je suis passée d’une alimentation « traditionnelle » à une alimentation de plus en plus crue (je fais ça à mon rythme) et moi qui n’étais pas sportive pour un sou, je me suis mise au jogging depuis septembre et à la gym depuis 1 mois. Je médite déjà depuis presque 2 ans.

    J’ai constaté au fil de ces changements une amélioration dans mon corps et dans mon esprit comme vous en parlez dans cette vidéo. C’est vrai qu’au début il faut faire attention à ne pas oublier mais ça devient vite un rituel et je me réjouis chaque jour de le faire. Ca fait beaucoup de bien au moral ! Sourions et rions !

    Merci pour toutes ces belles vidéos.

    Sylviane

  2. Bonjour Anne-Marie, merci pour cette vidéo…A quand une sur l’EFT ? j’ai lu plein d’avis négatifs sur cette technique…pourtant, j’aimerais essayer..

    belle journée à tous.

  3. Bonjour Anne-Marie,
    J’aime beaucoup votre blog que je suis depuis quelques mois. Merci !
    Là je suis un peu perdu car les informations lues ici et là se contredisent !
    Pouvez-vous me dire, selon vous, ce qui est le plus bénéfique (ou le moins néfaste 😉 à la santé parmi les aliments suivants : quinoa, sarrasin, amarante, châtaigne, pomme de terre, patate douce.
    Je précise que je suis très intolérant au gluten…
    Merci d’avance

    1. la patate douce ! Elle se digère très bien, se mange cuite ou crue (spaghettis, lamelles…). Vitamines A, B5 etB6, C.
      Cuivre et manganèse.
      mais les pommes de terre (cuites), ou le quinoa sont très bien aussi.
      Le sarrasin sans gluten, peut se manger en pain…mais ce n’est plus du cru ! Moi je le digère difficilement. Mais nous sommes tous différents.
      Amarante et châtaigne… je ne consomme pas… je ne sais pas.

    2. A mon avis basé sur mes recherches:

      Patate douces > Châtaigne > pomme de terre(pas en frites hein…) > quinoa/amarante > sarrasin

      mais tous ces choix sont déjà beaucoup mieux que l’alimentation majoritaire~

  4. Bonsoir Anne-Marie,
    Merci pour tout ces encouragements surtout qu’aujourd’hui la journée ne fut pas fameuse pour moi émotionnellement. Donc ça remonte le moral. Merci pour les vidéos et les recettes.

  5. Une belle bouffée d’air frais, merci.
    J’augmente de plus en plus le cru et le matin un jolie salade de fruits me comble jusqu’à midi. J’ai noté des bienfaits dans mon corps et surtout mon moral et mon « esprit » à tel point que je n’envisage plus un autre petit déjeuner que ce grand bol de « bienfait bien frais ».
    Par ailleurs, ayant plus d’énergie, j’ai pu reprendre quelques mouvements de « réveil du corps » ce qui assouplit et permet de bien entamé la journée. Donc, je n’en suis pas encore à votre niveau mais .. j’approche, j’approche.
    Par contre, ces fruits du matin, je me demande si au niveau du, pancréas et de l’insuline ce n’et pas une erreur bien que je constate les résultats sur vous.
    Merci de nous entraîner dans votre joie de vivre.

  6. Je suis crue depuis 18 mois 🙂 et je confirme que cela fait entre autres effets bénéfiques un bien immense au moral et apaise les humeurs.
    Ce que beaucoup de Crudivores autour de moi confirment.
    Merci Anne Marie pour vos vidéos pleine de vie que je consomme sans modération.
    Ayant commencé le cru avec Irène (Grosjean) c’est grâce à vous que je renouvelle mes recettes pour ne pas me lasser car on aurait tendance à manger toujours la même chose (quoique le jus de Choux rouge même chargé de pommes Beurk ….;-))
    Dommage aussi de ne pouvoir faire un rituel du matin en douceur compte tenu du rythme de mes journées, mais je le fais à mi-journée dès que je peux après une séance de natation ou alors le soir avant de me coucher.
    J’attend votre vidéo sur l’EFT dont je n’avais jamais entendu parlé.
    Merci merci 🙂

  7. J’ai beaucoup apprécié votre vidéo. Je partage pleinement votre ressenti.
    Merci d’insister sur le fait que nous sommes les acteurs de notre santé;
    Très belle journée

  8. 10 bornes ça commence à devenir balèze car au-delà c’est du professionnalisme en raison du temps minimum et incompressible! Et même 10 km c’est déjà beaucoup quand même au regard d’autres activités. Bravo, je vous embrasse!

  9. Merci Anne Marie pour ces videos qui sont que du bonheur….je constate de plus en plus de bienfaits suite a mon changement d alimentation et j ai perdu du poids…par contre avec le froid qui s installe , je ne sais pas comment je vais pouvoir continuer a ne manger que cru et je reprends quelques soupes le soir….avez vous fait ou allez vous faire une video concernant ces 5 points que vous faites? merci du fond du coeur …

  10. Bonjour, je cherche par tous les moyens des feuilles de TEFLEX pour des recettes avec le deshydrateur, mais impossible d’en trouver, pouvez-vous me dire ou on peut en trouver et est-ce remplaçable par autre chose ?

  11. Bonjour, Il est vrai que votre enthousiasme et votre joie de vivre est contagieux. Tant mieux pour nous car c est un bonheur de vous regarder. Je suis loin de vivre de cette façon, je pense que c est un travail au quotidien si on est mal dans son corps et dans son être.
    Je dirais que une chose primordiale, c est le sommeil, sans ce repos indispensable pour bien vivre sa journée, on ne peut faire ni sport, ni avoir les idées claires…..

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