Je vous montre les fruits et légumes de retour du marché, puis transformés dans à recettes des repas d’une journée.

Menus de la journée

  • Melon au petit déjeuner
  • Jus de légume : carottes-concombre et
  • Salade Goji : bananes, endives et Goji pour le déjeuner
  • Salade rouge : Betterave, carotte, olives,  tomates, endive, roquette, laitue, pour le dîner
  • Tartines : bananes, figues sèches, Goji, caroube, pour le goûter

Ce qui est merveilleux avec l’alimentation crue, c’est qu’on peut intervertir les repas sans problème, et manger la salade de bananes et Goji le matin, les tartines à midi, et la salade rouge à 4 heures…

Sans huile, sans sel, tous les repas sont légers et digestes.

Voici la vidéo des tartines et confitures dont je parle dans la vidéo : https://crudivegan.com/gouter-cru-mes-tartines-aux-3-confitures.html

 

A vous de jouer 🙂 !

Si vous aimez mes recettes, allez voir du côté des E-Books de cuisine crue :

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