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Anne Marie

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Je partage avec vous mes découvertes, inspirations, recettes simples et délicieuses, mes astuces et idées pour vivre en pleine santé, ma vision de la vie et comment la joie fait partie de moi tous les jours.

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Vivre intensément, 3 petites choses à vous dire !

Trois choses qui vont faire votre vie plus belle, et faciliter vos choix alimentaires ! Trois attitudes à adopter de toute urgence ou comment mettre de l’intensité dans chaque minute,  vivre à fond, être utile aux autres, permet de profiter de la vie, tout en mangeant sain et du coup de vivre en pleine santé !

 

I. Vivre intensément pour mieux manger

Vous vous demandez comment aller mieux, bien manger, vous sentir rempli(e) d’énergie, pour avoir un corps plus beau et en pleine santé ? Vous pensez qu’après seulement vous pourrez faire de grandes choses dans votre vie, changer le monde, faire ce que vous avez réellement envie de faire ?
Mais peut-être que c’est en prenant le raisonnement inverse, en faisant quelque chose qui a du sens pour vous, tout de suite,
que cela va vous permettre alors d’enlever de votre esprit les envies pour les mauvais aliments, l’obsession de la nourriture ou votre soucis excessif de l’esthétique.
Peut-être que c’est en vivant intensément maintenant que votre  façon de vous nourrir va évoluer naturellement et que vous allez éliminer vos malaises et maladies.
Quand on s’ennuie, qu’on ne ressent pas d’inspiration dans sa vie, qu’on se sent frustré… on mange !
On mange un truc auquel on est habitué, qui nous console depuis des années…
Alors que lorsqu’on fait un truc chouette, on est dans le « flow« , dans l’énergie, on ne pense pas à manger pas sain, cuit, gras.

Je vous recommande la lecture de ce livre Flow: The Psychology of Optimal Experience au sujet de cet état de plénitude dans lequel on se trouve quand on est absorbé par ce que l’on est en train de faire.

Comment trouver son but, ce qui nous passionne ?

Si vous n’aviez plus qu’un an à vivre, qu’est ce que vous voudriez faire avant de mourir pour marquer le monde ?

  • quelque chose dans votre vie amoureuse ?
  • quelque chose à dire à quelqu’un ?
  • quelque chose à faire pour quelqu’un ?
  • ou pour rendre le monde plus doux, plus beau ?
  • quelque chose d’artistique ?

Pas besoin que ce soit gigantesque…
Quand on agit pour les autres, on a un but, on se sent légitimé. On ne pense plus à se lamenter sur sa silhouette ni à se précipiter sur les aliments néfastes pour la santé.
Si j’ai un moment de baisse d’entrain, je sais que faire des recherches sur un sujet en vue de les partager ou aider des personnes en quête de solution, donner des conseils de choix de nourriture à quelqu’un qui me le demande, va me faire beaucoup plus de bien que de prendre un morceau de chocolat.
Partager, c’est se sentir confortée, utile et ça vous enlève vos obsessions, compulsions et mauvaises habitudes.

Il y a des moments où on a besoin de se remettre dans le mouvement, de se poser la bonne question et d’agir.
Cela vous enlèvera l’envie de mal manger. Et ce, de façon bien plus efficace que par un effort de volonté !

II. Gratitude

La deuxième chose qui va rendre votre vie plus nettement plus sympa, c’est d’avoir de la gratitude pour tout, tout ce qui vous arrive.
Dire « merci, merci merci !  » dès le matin dans le lit au réveil en ouvrant un œil ! merci pour tout ce que vous avez dans la vie, abondance, amour, corps qui fonctionne, enfants, journée de plus, maison…
Ça change la vie, croyez moi !

Je vous recommande la lecture de ce livre La Magie, qui détaille la magie de la gratitude.

Le soir, avant de dormir, posez vous la question : « qu’est ce que j’ai préféré dans ma journée ? »
Le mot « préférer » prouve que vous avez à choisir parmi tout plein de merveilleux moments à vous souvenir et que vous allez CHOISIR, et ça l’inconscient adore ! Cela vous donnera l’habitude de remarquer les nombreux petits plaisirs au cours de la journée.  En passant en revue tous les trucs sympas, les minutes éblouissantes de votre journée, vous allez les revivre, et ça vous fait du bien !

III. La vie, c’est maintenant !

La troisième chose à faire pour avoir une vie resplendissante, c’est de prendre conscience aussi souvent que possible que la vie c’est maintenant ! 
… Pas demain, pas « quand j’arriverai à destination » si vous êtes en train, pas « quand j’aurai fini » si vous travaillez, pas « quand j’aurai maigri », pas « quand je serai grande »… non, c’est maintenant, profitez à fond là, tout de suite !
La vie, c’est cette seconde où la lumière est belle, le moment où quelqu’un vous a souri…
Voilà qui nous a éloigné des fruits et légumes, des recettes crues, mais quand on va bien dans sa tête parce que la vie est passionnante et amusante, on n’a moins envie de perdre énergie et entrain avec des aliments déplorables.
Donc on entretient sa santé,
et donc on peut vivre à fond
et finalement tout se rejoint !

Je vous donne rendez-vous dans la prochaine vidéo du Japon. D’ici là portez vous bien et vivez intensément !

[crealist]

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33 réponses

  1. Merci Anne-Ma, pour cette belle vidéo qui nous donne du pep’s ! Tu es resplendissante, et un exemple pour nous… Bravo …!
    Je te souhaite un merveilleux voyage, plein de bonnes surprises…Reviens-nous vite !
    Bisous d’Alicante. Léa

  2. Bonjour,

    Comme beaucoup j’attends de nouvelles vidéos et je vous souhaite un bon voyage avec beaucoup de richesse intérieure
    de rencontre, et de beaux souvenirs.
    Vous transpirez la joie, le partage et biens d’autres choses .A bientôt.

  3. Bonjour A.M.

    C’est exactement ce qu’il faut faire: Il ne suffit pas de savoir , il faut  » Savoir Faire  » et surtout  » Faire savoir, autrement dit Partager le Savoir.

    Bravo . Bon Voyage et 1 000 bisouxxxxxxxxxxxxxx

  4. Bonjour
    cela fait un an que je pratique l’alimentation crue vegan et je me sens de plus en plus déprimée et insatisfaite. J’ai même été ggrippée cet hiver moi qui n’avais rien du tout depuis 10 ans
    alors je m’interroge sur les bienfaits de ladite alimentation qui en plus, est coûteuse. Mon budget alimentaire a nettement augmenté et ma déprime aussi. Alors ? Où est la faille ? J’aimerais bien le savoir. La seule chose positive est que j’ai maigri. Mais aucune amélioration de l’état général et du mental.

    1. Votre situation est très incompréhensible pour moi et j’en suis en tout cas désolée pour vous. Maintenant, si vous vous sentiez mieux avant, ou si vous n’êtes pas satisfaite, pourquoi continuer ? Chacun est le meilleur juge pour soi même. Dans la vie, et à tous les niveaux, il n’y a pas que l’alimentation qui compte. Il est sans doute temps de faire le tour de vos aspirations et conditions de vie et voir où les choses pourraient être améliorées. Tous mes voeux de santé !

      1. je suis de l’avis d’Anne-Marie ; et pour ce qui concerne le coût, je ne comprends vraiment pas ; ce ne sont pas les légumes qui coûtent le plus cher ; quand on ne mange plus de viande, de pâtes, de fromages, de viennoiseries, de produits industriels qui sont tous vendus une fortune ! quand on n’a plus de dépenses d’énergie (gaz ou électricité) pour la cuisson ; on utilise aussi moins d’eau puisque bien des cuissons se font à l’eau ; personnellement, je ne trouve pas que ça revient plus cher

        excellent séjour au Japon, Anne-Marie !

    2. Bonjour Lydie,
      Vous avez peut être été trop vite et le passage au cru vegan vous a privé de stimulations. Donc vous découvrez l’état de grande fatigue de votre corps : surrénales à plats. Peut être faire un petit retours en arrière en vous accordant un stimulant ( protéines animales ou céréales…à vous de choisir) le temps de comprendre d’où vient votre fatigue ( stress, travail, famille, WIFI, électricité , pollution….).
      Belle journée

  5. Bonjour Anne-Marie,
    Merci pour cette vidéo plein de sagesse. Je partage avec vous cette optique de la vie.
    Je vous souhaite un bon voyage et revenez vers nous dès votre retour pour nous raconter votre expérience.

    Cordialement

  6. Hello Anne-Marie. Bon voyage et surtout on attend des vidéos comme l’année dernière. Surtout celles avec les repas et les courses et aussi les plateaux repas dans l’avion. Merci pour ce blog.

  7. Encore merci pour ces sages conseils que je vais suivre immédiatement. Je vous souhaite un excellent séjour au Japon et attend avec impatience d’autres vidéos.
    A bientôt et Carpe Diem!
    Marie-Claire

  8. Merci pour cette vidéo qui remet bien à sa place l’essentiel. Mon compagnon et moi-même ressortons chargés de cette bonne énergie que tu nous as transmise par tes mots. Bon voyage!

  9. Quelle belle vidéo, et si juste… j’expérimente la gratitude depuis quelques jours et c’est merveilleux !
    Bon voyage au Japon Anne-Marie et merci infiniment pour tout ce que tu fais pour nous !

  10. Bonjour,
    Merci pour cette vidéo, et je vous souhaite un bon voyage, j’ai hâte de voir vos vidéos sur place, je vous ai déjà suivi l’an passé et je me réjouis de suivre ce voyage
    Profitez en bien

  11. Bonjour Anne Marie, merci infiniment pour ces merveilleux conseils.Vous êtes de plus en plus LUMINEUSE ! C’est un vrai plaisir de vous regarder et de vous écouter. Je vous souhaite un très Heureux voyage au Japon. Bises. Monique

  12. Bonsoir Anne-Marie

    Merci merci pour toute ses idées de recettes et très bon voyage.
    Ce n’est pas toujours facile tous les jours de se tenir au crus mais nous faisons des jus de légumes 2 fois par jour ~ 45 cl.

    1. Bonjour,

      Nouvelle venue (très enthousiaste !) sur votre site, je souhaiterais  » m’armer » au plus vite du Kuvings bénéficiant – comme vous l’indiquez partout, du kit smoothie et glaces gratuit.

      Le code scarole33 ne fonctionne pas ;-(

      Pouvez-vous m’aider?

      MERCI !!

  13. Bonjour,

    Nouvelle venue (très enthousiaste !) sur votre site, je souhaiterais  » m’armer » au plus vite du Kuvings bénéficiant – comme vous l’indiquez partout, du kit smouthie et glaces gratuit.

    Le code scarole33 ne fonctionne pas ;-(

    Pouvez-vous m’aider?

    MERCI !!

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