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Anne Marie

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Salade verte fruitée vite faite

Le soir, si vous avez envie d’une grosse salade de feuilles vertes, simplement préparées, voici une vidéo pour vous inspirer :

J’en profite pour vous donner la recette d’un repas du midi :
Dans le blender Vitamix ou autre, mixer 25 dattes Deglett, une banane, et 2 ou 3 poignées de fraises. C’est tellement bon ! Et cela vous assure un plein de sucre qui vous permettra d’accomplir une tonne de choses l’après-midi.

Et une autre pour le goûter (ou vers 17-18 h) : faire un jus de 5 oranges (j’ajoute une petite partie de la pulpe des oranges au jus) et les mixer ensuite avec 300 g de fruits rouges. Un délice total !

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11 réponses

    1. Lol.. nan svp tout sauf ce mythe, wow c’est encore plus ridicule que le mythe des protéines et du calcium du lait pour les os…
      La vitamine C empêche de dormir.. en réalité comme Linus Pauling a démontré pendant des décennies elle aide a dormir et a avoir un bon sommeil en neutralisant les radicaux libres qui pourraient le perturber(le sommeil), de plus le poivron et d’autres fruits sont beaucoup plus riche en vitamine C, maintenant les agrumes peuvent engendrer des réactions de détox fortes qui peuvent perturber le sommeil plus ou moins suivant le niveau de congestion.

    2. Lol.. nan svp tout sauf ce mythe, wow c’est encore plus ridicule que le mythe des protéines et du calcium du lait pour les os…
      La vitamine C empêche de dormir.. en réalité comme Linus Pauling a démontré pendant des décennies elle aide a dormir et a avoir un bon sommeil en neutralisant les radicaux libres qui pourraient le perturber(le sommeil), de plus le poivron et d’autres fruits sont beaucoup plus riche en vitamine C, maintenant les agrumes peuvent engendrer des réactions de détox fortes qui peuvent perturber le sommeil plus ou moins suivant le niveau de congestion.

  1. suite :
    On pensait ça parce que les oranges sont censées contenir beaucoup de vitamine C et que cela risquait d’empêcher de dormir. Or il se trouve que beaucoup d’autres fruits contiennent de la vitamine C. De plus, on sait maintenant que c’est une idée reçue : vitamine C agit sur dopamine qui agit sur la vigilance ! En fait, même à dose élevée, la vitamine C ne perturbe pas le moins du monde le sommeil. ET pourquoi ne dit-on pas ça du kiwi, qui en contient bien plus? Pourquoi ne dit-on pas de ne pas prendre de salade au persil le soir, qui en contient énormément ?
    J’aime bien une sauce à l’orange dans ma salade le soir. Et tout se passe bien !

    1. Je n’achète pas de salades pour plus d deux jours d’avance. Mais oui, je les mets dans un plastique dans le réfrigérateur au niveau du tiroir à légumes. Si elles sont lavées je les laisse dans mon essoreuse à salade avec le couvercle. Voilou !

  2. Tout ce saladier pour 1 personne???
    Je prends connaissance du blog car je suis intéressée par l’alimentation crue.
    Végé depuis 4 mois je progresse sur le chemin du bien-être.
    Merci de partager votre expérience, elle est très instructive.

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