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Anne Marie

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Jus de dattes du matin

Un petit-déjeuner n’est pas quelque chose à prendre à la légère !

Voici un jus de dattes (datorade), qui vous permet de voir la vie en rose dès le matin 😉
Cette recette vous apporte 576,8 kcal, 5,1 gramme de protéines, 154,3 g de sucres, et 0,8 g de lipides.

 

 

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12 réponses

  1. Ma-gn-fi-que !! rapide, pas cher, nourrissant et super bon !! voilà qui va éclairer certaints de mes matins difficiles !! merci Anne-Marie
    Bonne journée à toutes et tous
    Marie

    1. Je crois que c’est une des plus grandes et des mieux fournies de la région. Si vous vous perdez par là-bas, c’est rue Robespierre, sur une petite place avec petit square. Certains produits sont chers il est vrai mais d’autres, étonnamment, très bon marché. Les fruits sont moins chers qu’en supermarché. Il y a des bananes séchées délicieuses, et pas sèches du tout. Très humides, toutes molles. Très chères, il est vrai. Pour ce petit-déjeuner, je me demande pourquoi toute cette eau ?! Pourquoi ne pas manger une poignée de dattes simplement ?

  2. Bonjour, je n’ai pas trouvé d’article sur votre site expliquant l’intérêt particulier de la datte. Si l’on n’en trouve pas ou qu’elle est trop chère (hors de France) par quel fruit sec ou autre pourrait-on la remplacer, avec ces qualités nutritives?
    Merci 🙂

    1. Les dates apportent beaucoup de sucres, donc d’énergie et de carburant pour la cellule. Prise sans gras, c’est donc un aliment idéal. Mais tous les fruits sont bons, et il faut varier. Je ne considère pas la datte comme un fruit sec, car il est préférable de prendre les fruits remplis d’eau. Ici, on peut prendre des fruits frais, et si on n’en trouve pas, des dattes pas trop sèches, comme je le dis dans la vidéo. De plus, on ajoute beaucoup d’eau.
      Je ne les remplacerais pas, personnellement. Il existe d’autre options de repas avec des fruits frais, dans ce cas. Des bananes sèchent ou des abricots secs sont bien trop secs.

  3. Je me fais des compotes cru avec la pâte de dattes ,associé avec de la pâte d’abricot auquel j’ajoute de l’eau et du mélange pour pain d’épice .Avec cette compote ,je fais une sauce avec 2 oranges pressées ,que je mets sur ma salade .

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