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Anne Marie

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bonne année 2019

Préparons ensemble une magnifique année 2019 !

Une nouvelle année commence ! C’est le moment de prévoir et organiser l’avenir pour que cette année nous mène au top de notre forme !

Dans cette vidéo, je détaille toutes les étapes qui vont vous permettre d’atteindre en 2019 des objectifs précis dans votre vie, pour que vous puissiez fin 2019, faire un bilan positif et enthousiaste de votre année passée !

Je reprends ci-dessous quelques idées de la vidéo mais je vous engage à la regarder en entier 🙂

Au revoir 2018 !

Je vous propose de prendre le temps de réfléchir à votre année 2018 afin de prendre conscience des bonnes choses qui se sont passées, des réussites et des exploits. Puis de faire le point sur ce qui n’a pas fonctionné et qui pourrait être amélioré pendant cette nouvelle année.

Si vous faites le bilan de l’année qui vient de se terminer, quel est votre sentiment général ?

Si 2018 n’était pas au top dans tous les domaines de votre vie (et le contraire serait étonnant), alors autant le voir clairement pour que 2019 soit réellement différent ! Sachant que lorsqu’on refait les mêmes erreurs, on obtient fatalement les même résultats, soyons attentifs à ne pas reproduire cette année les mêmes schémas.

Pour cela vous allez procéder par étapes et construire votre plan d’action :

  1. Passez en revue tous les domaines de votre vie et notez de 1 à 10 votre niveau de satisfaction. 1 étant un ratage quasi complet et 10 le niveau de plaisir optimum. Testez par exemple le niveau de votre santé, de votre bien-être, votre énergie, vos résultats sportifs, votre vie amoureuse, votre carrière, etc.

2. Cherchez ensuite à comprendre pourquoi votre chiffre n’est pas un 10 aujourd’hui. Bien sûr, si ce qui vous a fait défaut vient d’un événement sur lequel vous n’avez pas de contrôle alors n’en tenez pas compte. Mais pour tous les autres cas, sachez découvrir ce qui vous a manqué pour vous rendre super heureuse ou heureux cette année.

Bienvenue 2019 !

3. Il est temps de vous décider maintenant de ce qu’il faudrait qu’il se passe d’ici 12 mois pour que vous soyez satisfaite ou satisfait du résultat. Prenez assez de temps pour ce brainstorming (ou remue-méninge 🙂 ) pour aller au bout de votre introspection. N’hésitez pas à rêver dans tous les domaines de votre vie de ce qui pourrait vous amener dans des sommets de plaisir cette année !

Sans formuler d’objectifs infaisables, vous pouvez vous laisser aller à rêver votre vie et vous voir comblée, heureuse.x, bien dans votre peau, tout à fait à l’aise dans votre vie aux niveaux amour, santé, qualité de vie, relations, loisirs et état d’esprit, etc.

Quel problème spécifique voulez-vous régler cette année ? Ecrivez tout cela et gardez bien votre document car nous nous en servirons plus tard.

4. Vous n’avez pas encore fini car il est temps de vous demander ce qui vous gêne, vous ralentit ou vous empêche d’atteindre vos objectifs ? Était-ce un manque de temps pour vous, un manque d’information, un manque de repères, de bon entourage, de modèle pour vous inspirer… ?

5. De quel plan, outils et aide avez-vous besoin pour atteindre vos objectifs au cours des 12 mois prochains ?

  • S’il s’agit de votre santé, peut-être faudrait-il vous en préoccuper plus ardemment et faire les bons choix cette année;
  • vous désirez manger plus sain, peut-être avez-vous besoin de recettes saines sou la main, d’idées de menus, de matériel spécifique de cuisine;
  • envie d’accomplir une performance physique, peut-être avez-vous besoin d’un professeur dédié, d’un coach sportif, d’une émulation particulière;
  • si vous voulez booster votre carrière,
  • si vous voulez commencer une activité artistique, si… si…
    –>tous vos désirs sont à portée de main et il vous revient de trouver ce qui vous manque pour parvenir à vos fins.

6. Et enfin, quel sera le thème de votre année ? Santé et forme physique ? Joie de vivre et optimisme ? Méditation et zen ? Tout schuss sur la carrière ? Nouvelle activité manuelle et artistique ? Osez, rêvez !

Bilan, Plan et… Action!

Si vous suivez les exercices très ludiques que je vous propose ici, vous vous donnez la possibilité de fabriquer votre avenir tel que vous le souhaitez ! Ça vaut bien la peine de prendre un petit peu de temps !

Savoir où on va, prendre des mesures régulièrement, des actions intelligentes pour faire les choses différemment et changer son attitude, son sentiment intérieur, c’est comme ça qu’on progresse chaque année.

J’aime avoir le sentiment de m’améliorer et de prendre ma vie en main. Et vous ?

J’espère que cet exercice va vous emmener très loin dans la réalisation de vos désirs. Laissez vos commentaires pour donner votre façon à vous d’évoluer et de vivre de mieux en mieux.

Dans la prochaine vidéo, je vous parlerai d’un outil extrêmement utile pour mettre en pratique votre plan d’action et toutes les réflexions que vous avez notées.

A suivre 😉

Pour aller plus loin :

# Mes Ebooks de recettes santé et formations audios et vidéos : https://bit.ly/2CMSGCo

# Prendre une heure de coaching avec moi pour améliorer votre alimentation, santé et joie de vivre : https://bit.ly/2GVMegv

# Mon matériel de cuisine et promotions à mes lecteurs : https://bit.ly/2BcczRi

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14 réponses

  1. Merci beaucoup Anne-Marie, très belle année à vous et à ceux qui vous sont chers. Encore une vidéo qui m’inspire, j’attends la suivante avec grand intérêt ! ???Clémentine

  2. Merci Anne-Marie,
    A vous aussi, ainsi qu’à vos proches, tous mes voeux pour conserver une excellente santé et une grande forme accompagnées de bonheur et de joie.
    Toutes mes félicitations pour votre petite Suzanne, longue vie à elle en pleine santé.
    Formidable vidéo, elle me stimule et m’aidera tout au long de l’année, un grand merci.

  3. Meilleurs voeux A-M pour 2019 .
    Je vis en asie et plutot en Thaillande qui me sers de base .
    La cuisine n y est pas cru mais a peine car les legumes sont
    juste saisie dans le wok , pour le reste dans la journee je
    consomme enormenent de fruits tres bien prepares , dans le chariot il y a de la glace en permanence . Bref tout va bien
    J ai 72 ans et j ai tout abandonne et tout vendu ( maison, appart ) il y a 10 ans
    je me balade en Asie y compris au Japon et Chine . Je n ai aucun domicile fixe je vis de guesthouse en guesthouse ce qui m evite de m encombrer d avoir inutile . J utilise souvent les Capsules pour mes hebergements on en trouve meme en New-Zealand et aux Philippines .
    Bref la vie est belle il suffit de ne pas se la compliquer .

  4. Merci pour ces bonnes indications très pratiques et concrètes pour, non seulement commencer l’année, mais aussi pour la poursuivre dans les meilleurs conditions possibles jusqu’en décembre prochain.
    J’ai aussi hâte d’entendre ton super outil 🙂
    Et que toute la famille continue à s’émerveiller :))

  5. Belle et Heureuse Année 2019 aussi à tout ceux que vous aimez. Merci pour vos conseils je vais réfléchir sérieusement à vos propositions très intéressantes.

  6. Belle Année lumineuse à toi et ta famille.
    Bienvenue à Suzanne enfant de lumière diamant, félicitations

    Bonne continuation et merci pour la belle humeur et toute tes couleurs, que du bonheur

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