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Anne Marie

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journée merveilleuse

Mes 4 trucs pour que la journée soit merveilleuse !

Voici les 4 trucs que je fais tous les jours au réveil pour passer une journée merveilleuse ! Se préparer à passer la plus belle journée possible, orienter tout son être pour que tout soit magnifique, démarrer dès le réveil avec la pêche ! Ces petites choses que vous pouvez faire dès le réveil ne vous prendront pas beaucoup de temps; Elles deviendront au fil du temps comme une deuxième nature. C’est juste un pli à prendre, un postulat de départ.

Je vous les donne ici rapidement mais écoutez les exemples et suggestions que je donne dans la vidéo.

  1. La pensée. Dès l’ouverture de vos yeux le matin, commencez par une pensée joyeuse et positive. Un « wouah » de bonheur, une grande respiration de vie, la gratitude d’être là, encore pour une nouvelle journée !
  2. L’écriture. Posez votre préoccupation , votre ressenti, votre émotion du moment, sur un joli carnet avec un super stylo. Que cela vous mette en joie !
  3. Le mouvement. Courez autour de chez vous, sautez sur votre trampoline, faite un pas de danse, combinez trois mouvements de musculation, ou bien une salutation au soleil. Trouvez ce qui vous positive et faites le, tous les matins. Ce n’est pas le temps passé qui compte, c’est l’esprit et la décision de se faire du bien.
  4. Le sourire. Posez sur votre visage un sourire et offrez le à votre famille, vos fleurs ou votre petit chien… Le sourire a une puissance extraordinaire qui entraîne les autres dans son sillage.

Comme je le disais dans ma précédente vidéo, nos pensées fabriquent notre réalité. C’est dire l’importance de mettre toutes les chances de notre côté pour que la vie soit belle !

coaching joie de vivre

Et bien sûr, ne pas oublier de prendre un super petit-déjeuner bourré d’énergie et de vie !

Vous trouverez des idées de smoothies ici :

https://crudivegan.com/2-smoothies-tres-verts.html

https://crudivegan.com/smoothie-rouge-bonne-mine.html

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