Santé

Manger cru

Pour éviter d’avoir des fringales… mangez !

Le corps ne nous ment pas… nous avons effectivement besoin de sucre ! S’il nous pousse vers le gâteau au chocolat de la vitrine, ou vers le placard à gâteaux, c’est qu’il a un besoin criant de sucre. Ne vous blâmez pas, soyez indulgents avec vous même. Si vous avez envie de sucre, mangez-en ! Mais choisissez le bon sucre ! Il y a sucre et sucre. Il n’y a pas grand chose à voir entre le sucre de ce fameux gâteau au chocolat et le sucre d’un fruit. Le premier

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14 novembre 2012 2 commentaires

Santé

Les protéines végétales meilleures pour la santé !

Une histoire de protéines 22 Acides Aminés protéinogènes J’ai reçu deux questions intéressantes qui méritent qu’on se penche dessus un petit moment : Est-il vrai que nous avons besoin de 8 acides aminés essentiels à chaque repas ? Non. Est-il vrai qu’ils ne se trouvent QUE dans les produits animaux ? Non. Les macronutriments (graisses ou lipides / hydrates de carbone ou glucides / protéines ou protides) représentent la presque totalité du poids de la nourriture, à l’exception de l’eau et de petits résidus de vitamines et de micronutriments

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9 novembre 2012 2 commentaires

Manger cru

Continuer à manger cru quand il fait froid !

Le challenge de ces prochains jours : rester crudivore ! Avec le froid qui vient, on a tout de suite des images de gros pulls, chocolats chauds, soupes réconfortantes brûlantes, et plats lourds “revigorants” ! Oubliez tout ça ! Va pour les gros pulls… encore que personnellement, je tarde toujours au maximum pour endosser la panoplie d’hiver, manteau et bonnet. D’ailleurs, nous ne sommes encore qu’en automne ! Il fait tout de même bien froid dans les maisons… je ne sais pas chez vous ! En ce qui concerne le régime

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1 novembre 2012 6 commentaires

Manger cru

Alimentation crue et vegan, réussir sa digestion !

4 secrets pour une meilleure digestion Je le dis et le redis, l’alimentation crue végétalienne est incroyablement merveilleuse ! Depuis que je suis crudivore, je me sens bien, tellement plus en forme qu’avant… je me sens jeune, pleine d’allant… bien plus sportive et partante pour tout ! Une des amélioration dont je voudrais vous parler aujourd’hui, est la facilité de digestion et d’élimination. Si vous démarrez ce mode de vie, ne vous étonnez pas si vous allez aux toilettes au moins trois fois par jour (essentiellement après chaque repas), et

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15 octobre 2012 Un commentaire

Santé

L’alimentation crue provoque-t-elle des caries dentaires ?

Ce n’est pas le sucre qui provoque les caries ! Je sais que cette assertion peut paraître un peu provocatrice et pourtant c’est ce que j’ai appris dans un livre écrit par le docteur Robert O. Nara “Money by the mouthful“, dont le sous-titre est “Ce que vous devriez savoir sur la santé de votre bouche qu’aucun docteur ne vous dira !”. On nous a dit que les caries étaient provoquées par le sucre. Or les caries sont dues, non pas au sucre directement, mais à un environnement propice dans la bouche

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12 octobre 2012 20 commentaires

Manger cru

Etre un athlète et vivre cru !

Comment trouver 4000 calories par jour dans une alimentation crue ? L’alimentation crue marche aussi pour les athlètes, les gens qui courent 140 km par semaine, qui font des marathons en moins de 3 heures, qui font des trails, des 100 km, des courses dans le désert, etc. Ces incroyables performances nécessitent des calories en quantité, puisqu’elles requièrent non pas les 2000 calories habituelles, mais de 3000 à 5000 calories pendant les périodes d’entraînements intenses, en fonction du sport évidemment. Les athlètes crudivores et vegan relatent leurs expériences et déclarent avoir

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4 octobre 2012 5 commentaires

Joie de Vivre

Connaissez-vous l’EFT ?

Emotional Freedom Techniques, ou EFT, pour réparer rapidement ses émotions ou ressentis négatifs. Pourquoi parler d’émotions dans un blog d’alimentation ? Parce que le corps et l’esprit sont intimement liés. On peut manger des fruits et continuer à ne pas se sentir bien parce que quelque chose coince dans la tête, un simple souci ou un problème plus important. Se nourrir intelligemment pour renforcer sa santé est une bonne chose, mais ne pas ignorer ses sentiments est tout aussi important. Cette technique extraordinaire, EFT, Emotional Freedom Techniques, est un moyen rapide de se

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30 septembre 2012 Un commentaire

Santé

Prêts à ne plus jamais attraper de rhume !

Et si vous n’aviez plus jamais de rhumes en hiver ? “Attraper un rhume” n’est pas dû au froid ou à un entourage enrhumé. Enfin, pas seulement. Il est vrai que si l’on reste tout nu sans bouger dans la cour par moins 20°C ou si on s’expose chaque jour à de longs trajets en transport en commun au milieu de gens malades (cas plus habituel !), le pourcentage de risque d’attraper un rhume augmente. Mais sachez qu’un organisme en super forme va réagir promptement et tuer les méchants germes

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26 septembre 2012 Aucun commentaire

Santé

Les 4 raisons qui poussent à faire du sport sans se forcer

Tous les matins, je pars courir, sans me poser de questions. Cela n’a pas toujours été le cas. Même si j’ai toujours plus ou moins fait du sport, jamais je n’avais eu envie comme maintenant d’en faire tous les jours. Qu’il vente, qu’il crachine… j’y vais. D’où vient ce changement ? 1) L’énergie. J’ai maintenant l’énergie pour. Quand le matin, je me disais “je suis trop fatiguée”, “j’ai trop faim”, “j’ai trop de choses à faire”, “j’en fais 3 fois par semaine, pas plus”, “on est quel jour ? Lundi…ouf, c’est

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18 septembre 2012 Aucun commentaire

Le Blog Crudivegan la santé et l'énergie au quotidien

Crudivegan, l'alimentation vegan et crue !

Pour éviter d’avoir des fringales… mangez !

Les protéines végétales meilleures pour la santé !

Continuer à manger cru quand il fait froid !

Alimentation crue et vegan, réussir sa digestion !

L’alimentation crue provoque-t-elle des caries dentaires ?

Etre un athlète et vivre cru !

Connaissez-vous l’EFT ?

Prêts à ne plus jamais attraper de rhume !

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