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Voici quelques idées de petits-déjeuners et dîner : Pour le déjeuner ou le petit-déjeuner, je vous recommande ce smoothie : un ananas et 4 poires mixées. (850 calories environ) Et aussi le smoothie de 8 bananes, avec un verre d’eau et un soupçon de cannelle… miam ! (840 calories environ) Et pour le soir, voici une simple salade de tomates, sans huile, sans vinaigre et sans sel. Elle est facile à faire, toute simple et pourtant toujours appréciée !   Si vous n’avez pas pris assez de fruits dans la journée,

La salade fruitée est une excellente option lorsqu’on a envie de beaucoup de fraîcheur le soir. C’est un vrai délice ! Dans cette vidéo, je donne aussi des conseils pour faire des sauces, je vous explique la différence entre la salade du midi et celle du soir, et autres petits trucs. J’espère que cela vous sera utile ! Je déplore cette couleur jaune due à la lumière électrique… que faire ? Voici les ingrédients de cette salade fruitée et sa sauce onctueuse : par personne : 1 salade, laitue par exemple 4 oranges 4 cuillères à