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Crudivegan, l'alimentation vegan et crue !

fringales
Manger cru

Adieu aux fringales : 4 astuces pour s’en débarrasser

Ah les fameuses fringales ! Ces envies impérieuses qui nous font nous jeter sur tout ce se mange rapidement, en général pas trop recommandable ni de la plus haute utilité d’un point de vue nutritionnel ! Chips, chocolat, gâteau sec, mélange apéritif, pain-beurre, bout de fromage, part de pizza… que sais-je ! Vite avalé, vite regretté. Ce qui est dommage, ce n’est pas d’avoir mangé un bout de chocolat de trop, ce qui en soit n’est pas très grave. Non, ce qui dommage c’est de finir par renoncer à tout, de

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Manger cru

En finir avec les compulsions alimentaires

Vous arrive t-il de manger alors que vous n’avez pas vraiment faim ? Est-ce que vous aimeriez ne plus subir vos moments de compulsion alimentaire qui vous mènent tout droit vers la tablette de chocolat… Entière ! Si j’ai déjà fait des articles sur les fringales, je vais aujourd’hui aller beaucoup plus loin ! Il existe un moyen de programmer ses envies. Qu’est-ce qui se passe dans notre tête au moment de nous jeter sur un gâteau ? Comment changer le processus ? Quand on a envie de manger sans faim véritable, il s’agit

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Problèmes de poids

Elle a des fringales !

Question reçue : “J’ai essayé l’alimentation crue mais j’ai tout abandonné à cause de mes fringales. Comment faites-vous ?”   La question essentielle me parait être pourquoi mangez-vous ? Pourquoi mettez-vous telle nourriture dans votre précieuse bouche ? • Pour le goût qu’elle a • Pour les nutriments qu’elle contient • Parce que vous en avez l’habitude • Vous êtes fatiguée, stressée, vous avez besoin d’une consolation • Vous avez soif en fait et envie de quelque chose dans la gorge • Vous êtes contente et voulez fêter ça •

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Manger cru

Le top 5 des moyens d’éliminer les fringales de nourriture cuite

En finir avec les envies soudaines de sauter sur le “cuit & gras” ! Pour certains et certaines, cela peut paraître insoluble : ” Je ne pourrais certainement pas manger cru, car j’ai trop l’habitude des repas chauds et cuits” “Quand j’ai faim, je n’ai pas du tout envie de manger un fruit, du coup je remets tout en question à chaque fois !” “Je ne peux pas me passer de pain” ” J’aime trop le fromage !” etc. voici les questions que je reçois. Comment s’en sortir pour être heureux avec

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Manger cru

Pour éviter d’avoir des fringales… mangez !

Le corps ne nous ment pas… nous avons effectivement besoin de sucre ! S’il nous pousse vers le gâteau au chocolat de la vitrine, ou vers le placard à gâteaux, c’est qu’il a un besoin criant de sucre. Ne vous blâmez pas, soyez indulgents avec vous même. Si vous avez envie de sucre, mangez-en ! Mais choisissez le bon sucre !   Il y a sucre et sucre. Il n’y a pas grand chose à voir entre le sucre de ce fameux gâteau au chocolat et le sucre d’un fruit. Le premier

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Manger cru

La vraie faim… et la fausse.

La fin de la fausse faim ! “Tu as faim ? c’est une bonne chose !” me disait ma grand-mère. C’est un plaisir pour une grand-mère de nourrir un petit enfant. A vrai dire, j’avais plus souvent faim de gâteaux ou de chocolat, que du repas qu’elle cuisinait pour le dîner. Quand on se dit qu’on a une petite faim, mais qu’on ne peut la contenter qu’avec des sucreries, ce n’est probablement pas une vraie faim ! C’est une envie, un besoin de compenser, un souvenir de goût de sucré

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Manger cru

Alimentation crue et vegan, réussir sa digestion !

4 secrets pour une meilleure digestion Je le dis et le redis, l’alimentation crue végétalienne est incroyablement merveilleuse ! Depuis que je suis crudivore, je me sens bien, tellement plus en forme qu’avant… je me sens jeune, pleine d’allant… bien plus sportive et partante pour tout ! Une des amélioration dont je voudrais vous parler aujourd’hui, est la facilité de digestion et d’élimination. Si vous démarrez ce mode de vie, ne vous étonnez pas si vous allez aux toilettes au moins trois fois par jour (essentiellement après chaque repas), et

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Manger cru

Des fringales ?

Le passage d’une alimentation traditionnelle composée de plats de légumes et céréales cuits dans de la graisse, avec du lait, crème fraîche, oeufs, fromages, pain, tarte, pizza , yaourts, gâteaux…. à une alimentation de fruits, légumes crus et oléagineux en modeste quantité, laisse au début, en dépit d’une réelle amélioration générale, des moments de fringales. C’est le genre “d’envie subite”, que l’on ressent comme un “besoin” de se jeter sur la pire des nourritures addictives que sont les barres sucrées, les viennoiseries, le chocolat, les chips, le pain ou le fromage. (liste non

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