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Comment adapter toutes ces connaissances sur les matières grasses à son cas personnel, voilà qui n’est pas une mince affaire ! En partant de mon expérience, et en respectant les différents avis que nous avons vus dans la précédente vidéo, je vous donne mon point de vue :   Troisième vidéo de la série “Le meilleur du gras dans l’alimentation” Voici des recettes, avec et sans gras :