Le Blog Crudivegan la santé et l'énergie au quotidien

La méditation peut faire peur à certains qui pensent ne pas pouvoir “tenir” assis 5 minutes ! Même si ma première expérience a été catastrophique et ridicule, j’ai heureusement persévéré et trouvé des trésors pour ma vie. Voici la méthode simple et universelle pour en faire tous les jours ! J’ai finalement appris à méditer un peu chaque jour, sans chichis ni folklore, et j’en profite largement dans ma vie : meilleure estime de soi, calme et recul plus facilement, appréciation de la vie ! Sans compter tous les bénéfices physiques !