Crudivegan, la santé et l'énergie !

Vivre en pleine santé grâce à l'alimentation végétale et crue.

Le gras dans l’alimentation : Composition en acides gras des végétaux

 

Qu’y a-t-il à l’intérieur de vos végétaux gras : Omega 3, omega 6, acides gras mono -saturés… vous saurez tout après avoir vu cette vidéo !
Cette vidéo est le quatrième chapitre de la série : Le meilleur du gras dans l’alimentation.

 

 

Compositions en acides gras des oléagineux et fruits gras

 

 

J’espère que tout cela vous a intéressé ! Moi, j’adore savoir ce que j’avale : )
Laissez vos commentaires en dessous comme d’habitude !
A bientôt pour un autre sujet !  :-)

 

118 recettes pour petits-déjeuners, déjeuners et dîners crus
Image du carnet d'Anne-Marie

Le gras dans l’alimentation : votre cas personnel

Comment adapter toutes ces connaissances sur les matières grasses à son cas personnel, voilà qui n’est pas une mince affaire !

En partant de mon expérience, et en respectant les différents avis que nous avons vus dans la précédente vidéo, je vous donne mon point de vue :

 

Troisième vidéo de la série « Le meilleur du gras dans l’alimentation »

Voici des recettes, avec et sans gras :


Image du livre diners crus

Les matières grasses : opinions divergentes chez les crudivores

Voici la suite du sujet sur les matières grasses !

Même dans ce groupe restreint ( il faut bien le dire) des crudivores végétaliens, on trouve des avis complètement différents au sujet de la quantité de gras à incorporer dans son alimentation !

Les connaissez-vous ?

J’en fait rapidement le tour :

Comment choisir son camp ? la solution réside sans doute, dans l’adaptation à son cas personnel, et à sa propre évolution.

C’est ce que je fais ! je vous explique tout ça dans la prochaine vidéo, dès la semaine prochaine !

 

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Le gras dans l’alimentation – les graisses sont-elles nos amies ?

Que d’opinions divergentes sur ce sujet !

  1. Comment choisir les matières grasses qui nous feront du bien ?
  2. Qu’en pensent les différents mouvements du crudivorisme ?
  3. Comment adapter ces notions à son cas personnel ?
  4. Composition précise en acides gras des fruits gras, noix et graines - savoir ce qu’on mange !

Je fais un petit tour dans l’univers des matières grasses dans ces 4 vidéos qui vont se suivre.

Aujourd’hui, je vous explique pourquoi certaines sont meilleures que d’autres.

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La journée d’une crudivore végétalienne

Des idées, des astuces et la démonstration que l’on est en super santé lorsqu’on mange ce qui est bon pour le corps !

Et surtout sans se compliquer la vie : les repas sont simples à fabriquer, les ingrédients sont simples à trouver, et tout est rapide !

 

 

Dites-nous, dans les commentaires, ce que vous mangez dans vos journées crues, ou presque crues ?

Lien vers les purées de graines : http://www.keimling.fr/puree-de-graines-de-chanvre.html

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Votre façon de manger détermine votre santé

J’aime beaucoup le docteur Michael Greger, car il offre chaque jour une vidéo sur les effets de l’alimentation sur nos corps, notre santé, et nos vies !

Il vient de faire une conférence dans laquelle il combine tous les éléments de preuve les plus convaincantes qu’il a pu trouver cette année sur l’impact de notre  régime alimentaire dans la prévention, l’arrêt, et même l’inversion de beaucoup de nos principales causes de décès et d’invalidité. Il couvre la maladie d’Alzheimer, l’angine de poitrine, le cancer du sein, le cancer du côlon, le diabète, les douleurs lombaires, et l’AVC (accident vasculaire cérébral).

Voici la vidéo de cette conférence. je pense qu’il est important de partager les informations quand elles sont aussi limpides et claires !

J’ai mis les sous-titres en français pour vous, mais s’ils sont encore en anglais, vous pouvez les mettre vous même en français.

J’en profite pour rappeler que vous pouvez changer la langues des sous-titres de n’importe quelle vidéo sur You Tube, en cliquant sur le petit rectangle plein qui se trouve sous la vidéo, vous cliquez « sous-titres automatiques », puis « traduire les sous-titres » et vous cherchez dans le menu déroulant la langue de votre choix. Voici un tutoriel qui vous explique en 2 mn  comment faire. Le son est mauvais, mais tout y est ! Bon visionnage ! https://www.youtube.com/watch?v=ZoFELq1xJH4

Regardez cette démonstration pleine d’humour :

 

Propageons ces données scientifiques, et soyons tous en bonne santé !

Site de Dr M Greger : NutritionFact.org

 

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Vive le trampoline !

Voici ma séance quotidienne de trampoline !
Je vous explique tous les bienfaits de ces 10 minutes quotidiennes de sauts et de rebonds  :-D

Un bon soutien-gorge de sport est recommandé !

 

Pour acheter un trampoline :


Hudora – 65138 – Jeu de Plein Air et Sport – Trampoline – 140 cm Pliable – 8 pieds – Elastique – Poids Maxi – 100 kg

 

 

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