Crudivegan, des conseils pratiques pour le bien-être au quotidien grâce à l’alimentation nature, vegan, et crue.

Le Blog Crudivegan la santé et l'énergie au quotidien

Crudivegan, l'alimentation vegan et crue !

Jus de l'été
Recettes

Le super jus de l’été ! Deux ingrédients de base

Pour faire un jus de légumes alcalinisant, détoxifiant et anti-inflammatoire, il suffit de deux légumes !  Voici votre super jus de l’été ! Il est parfait tel que. On peut aussi le faire évoluer tout l’été en jouant avec les quatre ingrédients de votre santé. Je vous explique dans la vidéo. Les deux légumes à avoir chez soi et la façon d’agrémenter ce jus basique Un jus de légume est un concentré de nutriments délivrés rapidement aux cellules du corps. En boire régulièrement fait partie des bonnes résolutions à prendre toute l’année. C’est

Lire la suite de l'article
voyage au japon 3
Japon

Comment se nourrir en voyage ou les aventures d’une vegan crudivore- Anne-marie au Japon, épisode 3

En voyage, vegan, je le suis toujours, mais crudivore, c’est selon ! Il est vrai qu’il n’est pas toujours facile de trouver de belles salades copieuses dans les restaurants, ni de bons petits déjeuners fruités dans les hôtels. Mais peu importe. Ce voyage est une merveille de découvertes en tous genres. J’aime le Japon, j’aime les paysages et les odeurs. J’aime aussi surtout ce dépaysement total des coutumes et façon d’être et de vivre si différents des nôtres. Durant ce voyage vous verrez : Grand Boudha, onsen, danse japonaise, bains chauds,

Lire la suite de l'article
smoothie
Manger cru

Conseils et recettes de Crudivegan chez SeBio

Le blog du site SeBio m’a sollicitée pour donner des conseils aux débutants en alimentation crue, et quelques recettes : smoothie, jus de légumes, sauces sans huile et sans sel. C’est avec plaisir que j’ai répondu aux questions d’Alexandra qui a aussi choisi deux de mes vidéos. Vous pouvez tout voir ici : http://sebio.be/fr/blog/la-resplendissante-anne-marie-de-crudivegan-a-accepte-de-repondre-a-nos-question-n211

Lire la suite de l'article
Un jus après le sport
Recettes

Smoothie et Jus, avant et après le sport

Voici un petit déjeuner que je recommande pour toute personne qui veut démarrer sa journée avec de l’énergie. Ce petit-déjeuner vous donnera protéines et minéraux en grand nombre : calcium, fer, magnésium et potassium. Pris une heure avant la séance de sport il me donne l’énergie d’en faire un peu plus chaque fois ! De retour de la course, pour récupérer,  il faut se réhydrater et fournir des minéraux à l’organisme qui a fourni un grand effort. Oubliez les jus de fruits du commerce, fut-il bio, sans sucre ajouté, naturel

Lire la suite de l'article
Manger cru

Jus ou smoothie, lequel est le plus nourrissant ?

Nous nous demandons parfois s’il vaut mieux boire un smoothie ou un jus de légumes pour avoir le maximum d’énergie et de bons nutriments ? Pour répondre à cette question, il faut déjà bien comprendre la différence cruciale entre les deux, puis voir leur contenance en vitamines et minéraux, et finalement savoir s’il faut choisir entre les deux  !   La meilleure façon et la plus évidente pour incorporer plein de vitamines et minéraux dans son corps est encore de manger tous ces merveilleux fruits, feuilles vertes et légumes coupés, assemblés,

Lire la suite de l'article
Journées crues

Journée de repas crus en décembre

Voici des idées de repas pour toute une journée presque totalement crue : du matin au soir, des fruits, des légumes et c’est tout ! Au final, un smoothie délicieusement nutritif, des sandwichs vites faits à la banane, un jus de légumes et une grosse salade et des patates douces cuites. L’important n’est pas de pouvoir se dire qu’on est devenu crudivore à 100%. L’important c’est de manger majoritairement des végétaux crus pour leurs apports en nutriments non dénaturés par la cuisson. C’est aussi d’éliminer de son alimentation tout ce

Lire la suite de l'article
Ingrédients

Jus vert au brocoli, anticancer !

Le brocoli faisant partie des végétaux miracles, il est urgent d’en manger souvent.  Le consommer sous forme de jus représente une façon judicieuse de bénéficier de tous ses bienfaits, sans pâtir d’éventuels problème de digestion. Combinés avec des kiwis, du raisin et des feuilles de menthe, ce jus de brocoli est un délice dont je ne me lasse pas ! Le brocoli, un légume bourré de nutriments Une tête de brocoli apporte 17,1 g de protéines, 40,4 g de sucre et 2,2 g de gras. Mais aussi beaucoup de vitamine

Lire la suite de l'article
Recettes

Le borsch (soupe crue)

Voici une recette dont nous ne nous lassons pas : le Borsch. C’est une soupe traditionnelle de Russie. L’ingrédient incontournable d’un Borsch est la betterave. Elle constitue un repas à elle toute seule, car elle est riche en divers légumes. En version classique c’est une soupe épaisse et rouge du fait de la présence de betterave, soupe dans laquelle on ajoute suivant les régions, toutes sortes de légumes et de viandes. Dans cette version, elle est bien sûr uniquement faite de légumes frais et crus. Cette soupe n’est pas seulement magnifique à

Lire la suite de l'article
Recettes

Le jus de légumes-fruits que je bois le matin (en revenant de courir)

Quoi de plus rafraîchissant qu’un jus de légumes et de fruits tout frais, à boire juste après l’extraction ? C’est bon, coloré, fait en 5 minutes et facile à faire… comme toujours ! Jus de céleri-pomme (citron et gingembre) Après avoir fait son sport matinal, il faut réhydrater ce corps qui a si bien travaillé. Moi, j’aime bien faire ce jus de céleri-pomme. Le céleri a la réputation d’être aphrodisiaque depuis l’antiquité ! Je vous aurais prévenus(es) 🙂 ! Il contient des vitamines A, C et B. Le céleri est

Lire la suite de l'article

Vous n’avez pas trouvé l’article que vous recherchiez ?

Formulez votre recherche

Essayez encore !

Découvrir les articles