Les smoothies verts sont, non seulement très bons à boire, mais également super nutritifs.

Avec votre tableau des combinaisons alimentaires, vous savez que la salade se mélange admirablement avec tout. Et boire de la salade mixée avec des fruits nous permet d’ingérer facilement de précieux nutriments.

Si on vous demande d’où viennent vos protéines, dites qu’elles sont très présentes dans la salade et que vous en mangez à tous les repas ! (même si les fruits aussi contiennent des protéines, bien sûr !)

Voici un petit smoothie vert qui vous fera plaisir et que vous pourrez refaire pour vos enfants , familles et toute personne qui a envie de se sentir en bonne santé… tout en se régalant !

Ingrédients du smoothie :

  • 4 pommes sans la peau
  • 1/2 mangue surgelée
  • 1/4 de tasse de raisins secs trempés avec leur eau
  • 2 grosses poignées de salade (iceberg mais épinards ou autre feront l’affaire) ajoutées à la fin pour en pas trop oxyder la salade
  • un grand verre d’eau ou plus selon consistance souhaitée

 

Tout savoir sur l’alimentation crue végétale :

 

 

 

Méthode Crudivegan