La salade fruitée est une excellente option lorsqu’on a envie de beaucoup de fraîcheur le soir. C’est un vrai délice !

Dans cette vidéo, je donne aussi des conseils pour faire des sauces, je vous explique la différence entre la salade du midi et celle du soir, et autres petits trucs. J’espère que cela vous sera utile !
Je déplore cette couleur jaune due à la lumière électrique… que faire ?
Voici les ingrédients de cette salade fruitée et sa sauce onctueuse :
par personne :

  • 1 salade, laitue par exemple
  • 4 oranges
  • 4 cuillères à soupe d’ananas coupé en gros dés
  • 4 cuillères à soupe de myrtilles

pour la sauce :

  • 2 oranges
  • 30 gr de noix de cajou

On peut mettre beaucoup de choses dans une sauce mais plus elle est simple et plus les parfums se dégagent bien sans interférences, et mieux se fait la digestion.

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