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Crudivegan, l'alimentation vegan et crue !

nourriture crue
Manger cru

Toute nourriture cuite est-elle à bannir ? Si c’est cru, c’est sain ?

Je vois passer des gens qui essaient manger cru mais qui renoncent au bout d’un moment pour diverses raisons. Un des problèmes rencontrés est la peur de toute nourriture cuite, de quelque nature soit-elle. Explorons un peu ce raisonnement et voyons où il nous mène. Leur but est de devenir crudivore à 100%, pour tous les bienfaits que l’alimentation crue et vegan fournit à l’organisme.  Ces personnes entrent à fond dans le processus. Elles ont lu le livre de Graham, ont peut-être suivi mes articles et vidéos, vu des blogueurs

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crudivore vegan
Manger cru

Végétarien, végétalien, vegan, crudivore vegan, quel “végé” êtes-vous ?

Qu’est-ce qu’un végétarien, un végétalien, un mangeur de plantes entières ou crudivore ? Pour la plupart des gens, toutes ces distinctions sont à mettre dans le même panier : les gens qui ne mangent pas de viande, pas d’animaux. C’est tout ! Mais quand on fait partie du « groupe », on y voit des différences de taille au contraire, ce genre de différences qui fait qu’on vit sainement et en bonne santé, ou au contraire malade. Un végétarien versus un végétalien Les gens qui se disent végétariens ne mangent pas de viande. J’allais dire

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végétalisme cru
Journées crues

Les bases du végétalisme cru, une journée de Crudivegan, et plus !

Quand on ne met dans sa bouche que des plantes, et plus du tout de produits manufacturés, on renaît littéralement à la vie. Le fait de ne manger que des aliments végétaux donne des sueurs froides à bien des gens qui se demandent ce qui reste “autorisé” pour se faire plaisir. Et je comprends bien : quand on est bombardé à longueur de publicités de produits empaquetés pour toutes les occasions, du goûter, au petit déjeuner, en passant par les plats à réchauffer, les soupes toutes faites, les tartes en

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Manger cru

En finir avec les compulsions alimentaires

Vous arrive t-il de manger alors que vous n’avez pas vraiment faim ? Est-ce que vous aimeriez ne plus subir vos moments de compulsion alimentaire qui vous mènent tout droit vers la tablette de chocolat… Entière ! Si j’ai déjà fait des articles sur les fringales, je vais aujourd’hui aller beaucoup plus loin ! Il existe un moyen de programmer ses envies. Qu’est-ce qui se passe dans notre tête au moment de nous jeter sur un gâteau ? Comment changer le processus ? Quand on a envie de manger sans faim véritable, il s’agit

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Manger cru

6 points pour rester crudivore au long cours

Vous avez décidé de prendre votre santé et votre silhouette en main, vous êtes devenu crudivore et vous avez adoré les changements qui s’en sont suivis ! Oui, mais voilà, au bout d’un moment, vous retournez au cuit parce que vous manquez de routines, d’habitudes, de repères dans ce monde du cru. Ça vous dit quelque chose ? Voyons ensemble comment y remédier !   C’est le mail de Nathalie qui m’a décidée à faire une réponse pour tout le monde parce que le manque de repères est la cause majeure d’arrêt

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Santé

Les crudivores sont-ils fatigués ?

Les conseils d’Anne-Marie de Crudivegan Dans la série “je réponds à vos questions”, celle ci, qui m’a été posée par Linda, vous concernera peut-être  : pourquoi vous sentez-vous fatigué ? Vous avez eu une bonne raison de changer votre alimentation, vous avez mis plus de légumes et de fruits dans votre assiette, vous n’achetez plus les produits préparés, vous avez éliminé la viande, les oeufs et le poisson… et vous avez senti un net regain d’énergie, vous avez perdu du poids, votre moral s’est nettement amélioré…. bref tout allait bien

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Manger cru

Jus ou smoothie, il vous faut les deux !

Quelle différence y a t-il entre un jus et un smoothie ? Un smoothie La plupart d’entre vous le savent : un smoothie se fait dans un blender avec les végétaux entiers, broyés pour obtenir un liquide qui contient donc les fibres. Exemples de smoothies : que des fruits : bananes, poires, oranges, mangues, ananas, fruits rouges… en fait tous les fruits de la terre sont délicieux en smoothie ! S’il ne sont pas assez juteux, ajoutez du jus d’orange (frais évidemment), de citron, de pamplemousse, ou de l’eau de

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Ingrédients

Tu manges une banane, tu vas grossir ! …

Voici une idée qui va en choquer plus d’un : Manger des bananes est idéal pour maigrir ! Pourquoi ? Les bananes contiennent beaucoup de sucre de trois sortes (fructose, glucose et saccharose), des fibres et de l’eau, peu de graisse, beaucoup de potassium, peu de sodium. Et tout cela est propice à vous (nous) faire perdre du poids ! Des fibres pour maigrir 10 bananes apportent 35 g de fibres ! Les fibres sont utiles pour la bonne santé des intestins qu’elles nettoient en passant dedans. Par comparaison, un steak

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Manger cru

Vous avez dit “transition” ?

Si vous arrivez à reconnaître dans votre for intérieur, que vous avez grossi, ou que vos problèmes de santé ont sans doute un rapport avec votre alimentation actuelle, vous avez sans doute envie de découvrir un moyen de manger plus sain, sans vous priver et tout en vous délectant ! Vous vous devez bien ça ! Se sentir responsable de sa santé est tout à fait enthousiasmant. Le crudivorisme est fait pour vous ! Il l’a bien été pour moi ! Je rappelle que j’ai maigri, j’ai amélioré mon énergie vitale,

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