Où trouver sa vitamine D ?  Comment savoir si on doit se supplémenter en vitamine D ? A quoi sert-elle ? Comment en avoir suffisamment ? Tout dépend de l’endroit où vous vivez et de votre mode de vie. Sous quelles latitudes doit-on se supplémenter en hiver absolument ? Combien de mois  et sous quelle forme ?

Quels suppléments ?

Je choisis des capsules vegan de vitamine D3. L’important est de tester sa vitamine D régulièrement et de changer de marque si le taux ne remonte pas.

Actuellement je prends la vitamine D3 5000IU quotidiennement : vitamine en pot de 365 cachets pour une année

ou celle-ci, suivant la disponibilité : NatureWise Vitamine D3 10,000 IU – 365 gélules végétarienne

Ou celle-ci Vitamine D3 1000 UI (20 µg) | 300 tablettes |

Et vous, sous quelle forme prenez-vous votre vitamine D ?

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30 Questions et réponses sur l'alimentation crue