Il faut rentrer tout ce que vous mangez dans la journée dans le logiciel gratuit cronometer.com; vous saurez exactement le nombre de calories, de protéines, lipides et glucides absorbés. mais aussi tout le détail des vitamines et minéraux de votre journée. Vous ne connaissez pas l’anglais ? Vous ne savez pas comment vous en servir ? Regardez la vidéo que j’ai faite dans laquelle je vous explique tout, pas à pas: https://crudivegan.com/2013/02/utiliser-cronometer-demonstration.html