Voici quelques idées de petits-déjeuners et dîner :

Pour le déjeuner ou le petit-déjeuner, je vous recommande ce smoothie : un ananas et 4 poires mixées. (850 calories environ)
Et aussi le smoothie de 8 bananes, avec un verre d’eau et un soupçon de cannelle… miam ! (840 calories environ)
Et pour le soir, voici une simple salade de tomates, sans huile, sans vinaigre et sans sel. Elle est facile à faire, toute simple et pourtant toujours appréciée !

 

Si vous n’avez pas pris assez de fruits dans la journée, commencez votre dîner par un jus d’oranges pressées.

Quel bonheur de manger cru et végétalien, et de se sentir en pleine forme !

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