Crudivegan, des conseils pratiques pour le bien-être au quotidien grâce à l’alimentation nature, vegan, et crue.

Le Blog Crudivegan la santé et l'énergie au quotidien

Crudivegan, l'alimentation vegan et crue !

Méditation
Santé

La méditation va changer votre vie !

La méditation peut faire peur à certains qui pensent ne pas pouvoir “tenir” assis 5 minutes ! Même si ma première expérience a été catastrophique et ridicule, j’ai heureusement persévéré et trouvé des trésors pour ma vie. Voici la méthode simple et universelle pour en faire tous les jours ! J’ai finalement appris à méditer un peu chaque jour, sans chichis ni folklore, et j’en profite largement dans ma vie : meilleure estime de soi, calme et recul plus facilement, appréciation de la vie ! Sans compter tous les bénéfices physiques !

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7 actions pour lutter contre le virus
Notions de science

Déconfinement- 7 actions simples pour résister au virus, via le système immunitaire et les émonctoires et bonus HE

Autant mettre toutes ses chances de son côté ! Le 11 mai, tout le monde dans la rue ! Plus d’autorisation de sortie à Paris, plus de restriction pour courir… La belle vie ? Oui, mais ! Qui dit déconfinement, ne dit pas “tout va bien, madame la marquise” ! Et qu’est-ce qu’on entend comme solution et proposition pour se protéger ? Pas folichon !Moi, je veux vous parler de notre organisme, de nos mécanismes de protection, et de ce que l’on peut faire pour se prendre en main !

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Crudivegan – Inspirations et coups de coeur

Inspirations de livres et films sur le bien-être et l’alimentation Crudivegan, alimentation crue, vegan Le rapport campbelle Le rapport Campbell – de T Colin Campbell : à lire absolument pour comprendre le lien entre alimentation carnée et maladies. C’est la plus grande étude internationale sur la nutrition. En savoir plus Green For Life Victoria Boutenko, ces celebres recettes de jus et smoothie entre autres. Attention, livre en anglais. En savoir plus Le régime 80/10/10 Le régime 80/10/10: Equilibrez votre santé, votre poids et votre vie. de Douglas Graham Dr, le

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Vie sociale

10 résolutions pour 2017 ! Bonne Année à vous !

Bonne année à vous ! Que 2017 vous apporte plein de santé, et de joie de vivre ! Bonheurs, santé, joies et mille joyeuses découvertes 🙂 ! N’oubliez pas que vous choisissez à chaque instant la vie que vous désirez, ce que vous décidez de mettre dans votre bouche, ce que vous décidez de penser, et la façon de voir le monde qui vous entoure. 10 résolutions pour 2017 ! Décidons de prendre notre avenir en main et sentons-nous responsables de notre santé. Déclarons que l’époque barbare où les humains ne voyaient pas

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journee-crue-conseils
Journées crues

Tout ce que je mange pendant ma journée crue, exemples et conseils

Voici tout ce que je mange dans une journée crue, du petit-déjeuner au dîner. Manger cru m’a permis de me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Je ne cesse d’en apprendre encore toujours d’avantage sur  la science de ce mode d’alimentation, le fonctionnement de la digestion et du métabolisme. Je comprends de mieux en mieux pourquoi cette alimentation végétale à base de plantes entières provoque de tels changements positifs à tous niveaux. Nous sommes ce que nous mangeons – Hippocrate Ma journée crue Voici une journée typique, sachant que chacune

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Recettes

Jus de légumes pour jour de repos, ou comment se régénérer ?

Ce jus de légumes est très détoxifiant. Il est idéal pour siroter durant une journée de repos, une journée cocooning durant laquelle il est bon de ne rien faire et de manger ultra léger. Cette merveilleuse journée qui vous est consacrée permet de remettre les compteurs à zéro, si j’ose dire. Le corps se régénère, le système digestif se nettoie, l’esprit s’allège et le lendemain c’est un nouveau vous tout neuf qui s’éveille ! A quel rythme est-il bon de prendre ce temps de repos ? Tout dépend de vos besoins, de

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Manger cru

2 conseils pour 2016 !

Bonne Année 2016 ! Juste avant de passer en 2016, je veux vous dire merci pour votre fidélité et soutien (et vos super commentaires !!). Aussi, je veux vous donner deux conseils qui vont vous permettre de faire des pas de géants pour votre transformation et amélioration de vie en 2016 ! En début d’année je fais habituellement une petite animation mais cette année je voudrais vous adresser un petit message direct pour vous souhaiter une merveilleuse année 2016 ! Avant cela,  je veux absolument vous dire “merci !”  : merci

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Santé

L’épigénétique, ou comment devenir maître de sa vie, de ses pensées, et de sa santé !

Dans la série “j’ai lu pour vous”, voici un sujet qui me tient particulièrement à coeur : l’épigénétique. Nous  pensons que notre ADN détermine une grande partie de nos comportements et de l’évolution de notre santé et de nos maladies. Or on découvre que certains gènes sont activés ou désactivés par nos croyances, nos émotions et nos attitudes. Cela concerne notre système immunitaire, notre cerveau, et notre système hormonal. C’est ce que nous dit l’épigénétique. L’épigénétique est l’étude des influences environnementales modifiant l’expression du code génétique. Il existe en effet des

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