Dans cette vidéo, je veux répondre aux questions que vous me posez continuellement au sujet des protéines :

Faire court est un défi !

Protéines ? qu’est ce que c’est ? —> 0’55″00

Où trouves-tu tes protéines ? –> 1’24″06

Quelle différence entre les protéines de la viande et celles des végétaux ? –>2’25″26

Faut-il chaque jour incorporer toutes les acides aminés essentiels ? –> 4’52″18

Combien faut-il absorber de protéines par jour ? 5’47″08

Quel aliment privilégier pour augmenter le nombre de protéines ? 7’47″20

Quelle astuce pour bien assimiler les nutriments ? 9’30″00

… and much more ! (comme disent les américains !)

 

Voici deux journées réelles prises sur mon compte cronometer.com :

Journée 1 :

tous les aliments d'une journée

cromometer, ananlyse d'une journée d'alimentation végétale

39,3 g de protéines dans la journée

 

Description des protéines de la journée 1

Description des protéines de la journée 1

 

Journée 2 :

 

Analyse de la journée 2 par cronometer: 39,9 g de Protéines

Analyse de la journée 2 par cronometer

 

Composition en protéines de la journée végétale 2

Composition en protéines de la journée végétale 2

Les recettes végétales sont les meilleures, les seules, pour se maintenir ou redécouvrir une bonne santé !

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Image du livre diners crus