Le concombre est un fruit rafraîchissant. Très riche en eau, pour une densité minérale exceptionnelle.

Il est bourré de minéraux : il contient du fer, bien assimilé car couplé à la vitamine C. Il contient du calcium, du magnésium et du potassium.

La peau (que j’ai enlevée pour cette recette) contient de la pepsine qui facilite la digestion. Il faut donc la garder le plus souvent possible. On peut aussi n’enlever une lanière de peau sur deux pour un bon compromis entre tout et rien !

J’aime bien cette assiette composée de salade variées, poivron farci et salade de concombre.

Sans oublier la petite sauce, sans huile et sans sel, très parfumée.

 

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