Dîners crus

19,00

Recettes crues végétaliennes, Ebook

UGS : 5 Catégorie :

Description

Savoureuses Recettes pour Dîners crus

(E-Book, livre téléchargeable)

Vous trouvez que les recettes crues traditionnelles sont difficiles et prennent beaucoup de temps de préparation ? En vérité, elles demandent des heures de pré-trempage, de déshydratation et de germination.  Le pire étant qu’elles comprennent beaucoup trop de graines et de noix, ce qui les rend indigestes et mauvaises pour la santé.Et vous en avez assez des plats préparés, pleins de sel, de gras, d’additifs, exhausteurs de goût et autres ingrédients pas très tentants…

Vous avez envie de trouver de nouvelles recettes crues, végétaliennes et faibles en gras, qui suivent les principes de l’alimentation 80/10/10 de Douglas Graham.

En rentrant le soir, il vous faut des idées simples, saines, savoureuses et rapides à réaliser !

  • Le repas du soir doit être beau, avec de belles couleurs, délicieux, avec des saveurs qui se mettent en valeur, et remplir de joie les convives autour de la table.
  • Il doit être sain, avec des sources de graisse modérées ou même totalement absentes, et de bonnes combinaisons alimentaires.
  • Il doit être facile à digérer et assurer une nuit calme et reposante.

C’est ce que je vous propose dans mon nouveau livre de recettes.

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Dans mon  premier livre « Recettes Crues pour 30 Délicieux repas du Soir », vous avez trouvé des recettes de soupes et salades associées.
J’ai continué à imaginer des recettes pour ma famille et mes amis et chaque fois qu’un plat suscite l’approbation générale, la recette est gardée, puis testée à nouveau.

Voici mes 55 recettes qui entrent dans le cadre d’une alimentation crudivore, végétalienne et faible en gras. Elles suivent les préceptes de « The 80/10/10 Diet » du Docteur Douglas Graham.

 

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  • Elles ne comportent ni sel, ni huile, ni ail ajoutés.
  • Elles ne demandent ni déshydrateur, ni extracteur de jus.
  • Elles ne comportent aucun excès de gras. Certaines contiennent une source de gras, uniquement sous forme de noix ou d’avocat ou d’olives. Certaines n’en contiennent pas du tout (il est bon d’alterner un jour avec et un jour sans, pour obtenir les meilleurs résultats en termes de santé et d’énergie).
  • Elles sont rapides et faciles à réaliser.
  • Chaque recette est accompagnée d’une ou deux photos.

Avez-vous vu repas plus colorés ?

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Avec ce livre de recettes, vous n’avez plus qu’à suivre les indications et en 15 minutes votre repas est fait (pensez à faire les courses avant☺)

Vous êtes certain  ou certaine de faire un repas équilibré et qui suit les bonnes recommandations de l’alimentation crue et vegan.
Vous savez à l’avance quelle résultat vous obtiendrez car chaque recette a sa photo jointe.
Vous pouvez mettre en pratique tous les conseils donnés tout le long du blog !

Dans ce livre vous trouverez toutes sortes de légumes et de fruits, des noix et …. C’est tout !

Liste des végétaux utilisés :

  • Les légumes fruits bien sûr, tomates (rondes, cerises, cœur de bœuf, allongées…), poivrons, concombres, courgettes…
  • Des légumes-feuilles, toutes les salades, laitues, scaroles, batavia, romaine, épinards jeunes, mâche, iceberg, roquette…
  • Mais aussi des brocolis, chou rouge, radis, carottes,  champignons, maïs, oignons verts, cèleri, fenouil …
  • Les herbes, basilic, persil, aneth, menthe, coriandre…
  • Toute sorte de fruits aussi : fruits rouges, fraises, myrtilles, framboises, mais aussi mangues, oranges, ananas,  cerises, abricots, pêches, citron, pamplemousses, clémentines, pommes, poire, figues…
  • Des noix, noix de Grenoble, noix de cajou, graines de tournesol,  graines de sésame, avocats, olives, purée d’amande
  • Et aussi des tomates séchées, des algues séchées, des raisins secs, des dattes,  gingembre

Avec une alimentation crue et végétalienne, vous donnez à votre corps tous les éléments vitaux et vibrants dont il a besoin, vos dîners sont pleins de vitamines et de minéraux.
Les super-aliments sont dans votre assiette !

Aussitôt après votre paiement, vous recevez un email contenant votre facture et votre lien.

Ce qu’ils en disent :

Bonjour Anne Marie, je viens d’acquérir tes pdf de recettes, le dernier que tu as fait est remarquable en qualité, super travail, merci!
Arnaud
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Christophe :
Jolie travail et merci pour ces recettes Anne Marie!
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Bonjour Anne-Marie,
J’ai lu avec attention et plaisir vos livres (commandés/téléchargés surinternet). C’est très clair, simple. On sent bien l’expérience,
bien à vous
Anne B
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Bonjour Anne-Marie.
J’ai acheté tous vos livres de recettes crues, et je m’en félicite. Que du bonheur pour les papilles et la santé.
Merci,et au plaisir de continuer à vous lire le plus souvent possible.
Renée.
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Bonjour Anne Marie et merci pour cette vidéo, bien stimulante.
J’ai acquis dernièrement les 2 ebook dîners et desserts crus et j’apprécie.
Belle journée,
Patricia
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Bonjour Anne Marie,

Je voulais vous remercier pour les e-books, ils sont très bien réalisés et forts utiles.
Bonne journée et merci encore.
MM
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Merci Anne-Marie pour tout les recettes délicieuses de votre livre. Je me suis régalé ce week-end et je continue encore de le faire.
Amicalement votre,
David

Informations complémentaires

SG

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