Je mange cru pendant un mois

19,00

4 semaines de repas crus,
fiches courses et menus

UGS : 14 Catégories : ,

Description

Programme de recettes crues végétales

pour petits déjeuners, déjeuners et dîners,

conseils, listes de courses et fiches-menus hebdomadaires

 

J’ai souvent entendu « Je ne sais pas quoi faire à manger le midi » ou « Aucune idée quand je rentre le soir, du coup, je mange tout ce que je trouve et après je regrette ! »

Vous avez envie de changer votre alimentation, mais vous ne savez pas quoi manger à chaque repas ? Cela parait facile durant une semaine, mais tenir un mois vous semble vraiment trop difficile, alors vous réintroduisez peu à peu des nourritures peu recommandées. et c ‘est dommage… vous étiez bien parti(e) !

« Je vais faire quelque chose de rapide pour ce soir, style riz ou pâtes, et je ferai mieux demain ! » Mais le lendemain, on se retrouve un peu devant le même problème, n’est ce pas ? En tout cas j’ai connu ça, et je le constate aussi dans les échanges que j’ai avec les personnes qui m’écrivent parce qu’elles cherchent à améliorer leur façon de manger, par emails ou par Skype.

  • Vous aimeriez avoir un plan à suivre les yeux fermés  ?
  • Vous voulez avoir des idées pour chaque journée de tout un mois, des mélanges déjà pensés, des recettes hyper simples à faire ?
  • Vous voulez pouvoir tester des journées crues différentes : des journées tout « fruits », des journées avec des jus, des journées « salades » ?
  • Vous voulez regarder une fiche menu du jour, et n’avoir plus qu’à cocher les ingrédients à acheter sur la liste de courses déjà planifiée, et prendre connaissance de la recette ?

 

je mange cru et fiches de courses

 

 

Je mange cru pendant un mois : 28 jours de recettes, matin, midi et soir,
tout est planifié pour vous…
vous n’avez plus qu’à le suivre !

 

Quelques exemple de pages :

je mange cru pendant un mois, deux pages

 

je mange cru pendant un mois, deux pages

 

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Moi, j’en ai rêvé : pouvoir suivre un plan sans avoir à compulser des sites ou des livres de recettes et n’avoir plus qu’à appliquer le modèle ! On me l’a souvent demandé,  un mois de recettes crues où tout est écrit et organisé : et bien voilà, c’est fait ! Rien que pour vous !

Dans cet Ebook Je mange cru pendant un mois,  vous allez découvrir

  • des menus et recettes pour 4 semaines
  • des conseils pour adapter les quantités à votre cas personnel
  • des recettes sans sel, sans soja, sans gluten, sans huile et bien sûr, sans aucun produit animal
  • des conseils quant aux aliments à bannir de votre nourriture pour vivre en pleine santé
  • des trucs à faire tous les matins pour la santé de l’organisme
  • des idées de snacks ou goûters pour les petits comme pour les grands
  • des plats rapides à faire, comme toujours avec Crudivegan 😉
  • des repas composés de végétaux, fruits, légumes, feuilles vertes, oléagineux
  • une alimentation anti-inflammatoire, détoxifiante, facile à digérer
  • des fiches courses et menus correspondants (à afficher sur son réfrigérateur !)

4 fiches menus4 fiches courses

  • des recettes simples
  • de la crusine légère en matières grasses
  • des ingrédients habituels, faciles à trouver

A la fin du mois vous aurez tout compris de la façon de se nourrir et vous aurez aussi découvert vos propres goûts et préférences, parce que nous ne sommes pas tous pareils et qu’il y a différentes possibilités de manger cru, vegan en toute tranquillité pour une santé éclatante. Je vous montre trois styles de journées différents, et je vous aide à prendre conscience de celui qui vous convient le mieux pour que vous puissiez suivre ensuite facilement et avec plaisir ce mode d’alimentation.

Au bout d’un mois vous aurez trouvé votre juste poids, vous aurez dégonflé, vous aurez détoxifié votre organisme, vous aurez retrouvé une belle peau, vous aurez un esprit plus vif et alerte. Mais aussi, vous serez plus à l’aise avec l’idée de manger cru et de fabriquer un repas en moins de deux !

Adoptez l’alimentation crue pendant un mois… ça vaut la peine d’essayer !

Pour un paiement par chèque ou virement, me contacter à contact@crudivegan.com

Témoignages

Le livre « des menus sur un mois » est un pur régal!! la version « été » serait la bienvenue!! c’est vraiment un format très pratique, très facilitant. A chaque jour ses plaisirs!! Merci beaucoup. Monique

 

Nous avons commencé le programme de 30 jours que tu as conçu. Quelle belle idée, facile à suivre, facile à faire au quotidien. Belle façon de se libérer du gras, du sucre et de l’alcool  avec, en prime, une perte de poids rapide. Bonne journée et merci encore! Albini et Francine

 

Je voulais avant tout vous dire MERCI pour votre Ebook « je mange cru pendant 1 mois », que je trouve très agréable à lire, les photos sont très belles et appétissantes. J’ai testé quelques recettes, je n’ai qu’un mot à dire : EXTRA! Christelle

 

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