Comment adapter toutes ces connaissances sur les matières grasses à son cas personnel, voilà qui n’est pas une mince affaire !

En partant de mon expérience, et en respectant les différents avis que nous avons vus dans la précédente vidéo, je vous donne mon point de vue :

 

Troisième vidéo de la série « Le meilleur du gras dans l’alimentation »

Voici des recettes, avec et sans gras :


Image du livre diners crus